一个有十多年经验的磨牙专业户,因为最近和老妈睡一起,不得不戒掉这个毛病。我是因肠胃不好而引起的磨牙,在白天吃了刺激性食物会更加明显。
磨牙给我带来影响:
1.咬肌相当发达。
2.脸部也有变形,耳朵下的那个骨头很突出。
3.近两年大牙损坏不知道是不是磨牙的原因。
4.白天嚼东西使不上劲儿,咬肌疲惫。
5.明明睡了一夜,白天还是疲惫。
以下是老妈说的“含橘子皮15天可治愈磨牙”的实践记录:
2月3日
昨夜是含橘子皮的第一天,9:30左右就睡着了。有些微不舒服,但是橘子皮特别的清新味道让口腔感觉很舒服,所以那些不舒服就被略过了。——这是半夜两点多醒来的感觉,不知是因为橘子皮影响睡眠,还是睡的太舒服自然醒了。
翻来覆去2小时后又睡着了,早晨七点被闹钟叫醒,嘴里苦,还有些许麻,可能是橘子皮浸透了。而且照例晚上一醒来胃就开始反酸和往常一样,起床,吐酸水。
老妈说听到我昨夜磨牙两次,很轻微。初步有效,今晚陆续坚持。
2月4日
4点左右醒来,一个小时后继续睡去,七点半起床,“没听到磨牙声。”老妈也睡的很香
2月5日
一夜未醒,断断续续的,轻微磨牙。
2月6日
老爸昨晚十点多回家,就听见我辛勤的在磨牙了,轻微。一夜好眠。
2月7日
新鲜的橘子皮就是涩涩苦苦,清香几乎没有,估计这就是陈皮越陈越好的原因。昨夜用老妈新买的新鲜橘子皮,麻舌头,不舒服。轻微磨牙,五点左右醒来。
2月8日
白天吃了凉的东西(其实是一个常温小奶油蛋糕)。晚上太累忘了含橘子皮,一夜被老妈踹醒好几次。据说是一直磨牙,基本没停。晚餐吃烤羊肉的时候牙齿很不给力,腮帮子无力。
2月9日
昨天又睡很晚,随意撕了一小块橘子皮放嘴里,但是。半梦半醒之间,我两次把他当食物,并咬了两排牙齿印。老妈说我有三分钟持续磨牙。早晨五点醒来果断吐了被窝蹂躏不堪的橘子皮,睡的更舒服了。
2月10日
白天吃了凉的东西,过年真的没办法,我控制不住自己的手,等我醒悟过来时,桂圆已经在嘴里了。两次轻微磨牙。
2月11日
今天自己睡,但肯定又磨牙了。因为从睡觉开始就不住的流口水,也许橘子皮有用,但从根本上保护好自己的胃更重要。半夜就受够了橘子皮,感觉不舒服,睡意让我吐了继续做梦。
2月12日
两次轻微磨牙,就这。
2月13日
同上。并且每天都有好吃的,有句话叫“嘴没地方放”。零食年前,不吃嘴觉得很尴尬无聊。
2月14日
昨天觉得甚是无聊,橘子皮什么都是骗小孩子的,于是就这么睡了。老妈说昨夜磨牙和平常一样。掐不醒,掰不开嘴,声音大到隔壁房间都能听到。这么一对比,长记性了。
2月15日
昨夜没磨牙~哈嘎嘎(*˘︶˘*).。.:*。一大块橘子皮,滑面挨着舌头(以前傻,里面挨着舌头会苦),用大门牙咬住一部分,OK,成功的第一天。
2月16日
几乎没睡,一点去老君台烧香去了。
2月17日
五点半到家,睡 — 八点醒,扣手机半小时 — 早晨六点半起床。就这样没带任何措施的睡了,据说磨牙声惊天地泣鬼神,我不晓得喽。
2月18日
同2月15日,完全没有磨牙,并且习惯了之后睡很香。今天最后一天记录,以后长期坚持。所有跟我同室睡过的室友,尤其大学室友,很对不起你们。
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