无言的预警

身体不会自己说话，但它会以一种无言的预警提示健康状况。

当你明明刚睡醒却还哈欠连天，说明睡眠时间不够充足或睡眠质量不好；当你没怎么运动却大汗淋漓感觉体力不支，说明身体机能下降，缺乏锻炼；当你明明很饿，却一吃就饱，说明饮食不规律带来了副作用；当你穿平底鞋都会经常性歪脚，说明协调性下降导致了习惯性运动损伤；当你一看书就困却在床上来回翻烧饼难以入眠，说明有了睡眠困难症……

正常吃饭，随心所欲不用遵医嘱磁讳忌口是一种福气；安心睡觉，想睡就睡醒来精力充沛神清气爽是一种福气；平安喜乐，不以物喜不以己悲时刻保持平常心更是一种福气。