放过自己
一个人是否是心理健康的，要先看他是否活着，这里所谓的活着，是看她是否活在现在，感受着现在的人事物，能捕捉自己和他人当下的感受。
接下来是看她是否正常，观察的标准是看她主、客观是否一致；认知，情绪和意志行为是否一致；人格是否稳定。缺一不可。说人话，就是她认为不好的是不是大众认为不好，她讨厌的是不是就表现出厌恶，而且一段时间对一样东西的感受保持一样。
如果正常，就可以区分她是不是健康了，健康在心理咨询师这里也有一套自己的标准: 当你身处顺境时，她是否可以享受其中；当逆境来临时，她是否可以承受这一切带来的感受；而如果她身处绝境，她是否可以接受现实。
对啊！我们为正常的不健康人群服务，也愿意让不正常的人群心里有希望。
今天咨询的重点在两口子，一个不愿意成长的正常不健康的“小姑娘”，一个已经丢了自己，过度承担的不正常的“男妈妈”。
现实生活中，我们是不是都活在自己的故事里呢？他不在意我，有没有可能是他已经不能在意所有的事情？他对我没兴趣，是不是他已经好久对所有的事情都提不起兴趣？他不跟我沟通，去看看他是否还可以找到有沟通欲望的人；他对一切置若罔闻，评估一下他是不是还在这里，他是否还能感受在这里！
而不是全部一股脑地回到“我不好”里编故事。这样，你就看不到他有多少次求救，有多久失眠，有多少白发！
这绝对不是少数。就像我脚上的泡，银行的钱一样。
一个“我不好”，挡住了所有的信息。看不到，听不到，感受不到……
事情就由顺境变化为逆境来提醒你调整，如果你又没看到听到感受到，没有及时调整，逆境就会恶化成为绝境。
我经历这一切，看到这个变化，也看到最内在的那个主线“放过自己！”
对，放过自己，接纳自己当下的样子，看到，听到，感觉到它背后的信息。当接纳发生，面对就发生，无论什么，面对才能看清楚，面对就能有办法，面对它，直到感恩它。感恩它用这样的方式来提醒你，要调整，要提升，要改变，直到突破……
改心理成长的过程发生一定伴随着挫折！
一位资深咨询师一直在强调这句话，他也许是因为无数经历和观察他人经历，最终坚信的！同时，我清楚地知道，我在挫折里，这是不是就表示，我正在经历心理成长……
放过自己吧！当放过自己，也就放过了别人。感恩发生，同时放下过往。这样更容易在当下，看到实实在在的人事物，听到真真切切的人事物，感受到如实如是……
多么美妙，多么有趣。
放过自己的前提，要先看到自己，看到自己在那里，听到周围的一切方式，知道自己已经又在“故事”里…… 多么有趣！
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