对治习气

天上又打雷了，又要下雨了。近两天天气闷热。鸟儿在天上飞，心闲下来，才懂得看看天空，看看自在的鸟。

每天的雪师的早直播，一直在听，点点滴滴的成长。分享几点如下：

懂得人性，总是发现别人想什么，并不高明。“有了钝感力才能包容。”如果心过于敏感，就要对治，对治洁癖。“对治自己的毛病就是修行。对治就是纠正普通话中间老是出错的东西。”

“丧心病狂地死磕自己”“费尽心机的利益他人”。死磕自己，对治。

“不要为自己辩护，不要为自己的毛病辩护。”

“比如，最近情绪不好了，情绪不好就是不好，不能说更年期，睡的不好了。不好就是不好，就要对治情绪，越是对他好的，越情绪不好，比如家人。纠正毛病，纠正错别字，都是这样。”

从雪师的分享，明白了：越是看到自己的毛病，越要生出一股力来对治自己。轻飘飘的没有用，必须明白一点，当下就做，当下就纠正，当下对治，当下检验。并且不要这一会儿明白，事情来的时候又忘记了。

有时候，一时明白，解决不了什么，还是会忘记，还是会陷入习气，就要找一个长期坚持的方法，提起警觉，在习气没有出现时，就用方法来帮助自己保持好的状态。道理上的明白，只是蜻蜓点水，习气惯性很难改，但也得改。不是想就能改，需要在行动中一点一点变化。

借口是很容易找的，必须有股力量从内心发出，决意要战胜自己，并的确如此行动，持续地坚持才能突破，要避免陷入安逸的陷阱。

比如，发现自己的念头多，那就用方法改变状态，方法很多，简单有效，适合自己的就是好方法。不容易做到，就调整，尝试，只要记得要如何，就一定会改变。如果顺从于习气，永远不会进步。

不是做的事情越多越好，也不是懂得的方法越多越好，多了，很容易散乱，需要集中。重要的是要一门深入地实践，一件简单的事情，重复做，坚持做。比如，知道要气沉丹田、意守丹田并没有用，必须要用，要坚持用才有用。

方法再好，方法再多，不用，就跟生命没有关系。

还有听雪师直播学习也是如此，不是今天听，明天不听，就行了，进步也是需要点点滴滴的积累，需要成为生活方式。顺从于习气，带着个人的评判，是不能受益的，也不能做到坚持。做到坚持听早直播，是一个检验的门槛。

一切成长不是臆想，就是一种生活方式的坚持。长长久久，不急功近利。