七日情绪训练复盘3

《如何建立情感的界限》音频复盘分享：

在学习情绪管理的初期，可以启动装死模式，来守护我们本就不高的能量。

卢佳老师教给我们一种装死模式——3P理论：我的事关你屁事，你的事关我屁事，老天爷的事我算个屁。

我只为我的行为负责，不为他人的情绪负责。我为我的行为道歉，但因此引发的他人的各种各样的情绪，启动装死模式，当做没听见。守住情绪的界限，守住自己的能量。