《14天智慧父母训练营》第一天作业：
1. 一碗大米饭，分成两小碗，一碗贴上我爱你，一碗贴上我恨你，然后加上水，水盖过米饭就可以。每天对它们说不同的话，每天拍照片，14天后观察两碗米饭的样子。
2. 每天对镜子笑一笑，眉开眼笑的说，哎呀！每天至少对着三个人笑出来，笑得越多越好！
3. 把自己的头发修整一下，换上自己喜欢的衣服，再画个淡妆。爱自己从头开始，让自己爱上自己。
对自己说：即使全世界所有的人都不爱我，我也会不离不弃的爱着自己、陪伴着自己，直到生命结束的那一天，我是这个世界上爱我最久、陪我最久、最爱我自己的人。我值得被爱，值得拥有一切的美好。
4. 每天晚上要写作业：第几次参加学习，第几天作业。今天我收获了什么？我有哪些方面的改变？我学到了什么？
我是第二次参加一横老师的智慧父母训练营，今天是第1天作业。
之所以会参加一横老师的课程，其实要感谢我的孩子。我的孩子聪明伶俐，调皮可爱，有很强的独立意识，经常挑战我这个做妈妈的尊严和权威。虽然这些年我一直在学习，但在面对这个熊孩子的时候，总感觉能力有限、很难对付。而我的目标是：不光自己要做一个智慧妈妈、幸福榜样，还要带领我的家长朋友们一起做智慧父母。所以非常感谢女儿让我看到了自身的不足，我还有很多地方需要继续成长、继续修炼，所以我再次来到了一横老师的智慧父母课堂。
第一天的课程就让我收获很多：
第一个收获是：一横老师说，亲子关系要想搞好，首先要搞好亲密关系，要想搞好亲密关系，最根本的还在于亲己关系，也就是我们和自己的关系，所以才有了上面那段自己对自己的表白。我是一切的根源，外界所有的一切，都是我们内在的投射。我们不能接纳伴侣和孩子的那部分，其实也正是不能接纳自己的那部分；如果我们连自己都不爱，那就更不会去爱其他人。所以一切的学习改变，都要先从自己开始，当自己变好的时候，周围的一切一定会越来越好。
我在跟着一横老师念那段自我表白的话语时，眼泪会不由自主的流下来，其实每个人的心里都压抑了很多的委屈和伤痛。当我们对自己说出如此深情的表白时，我们让自己感受到了温暖和无条件的爱。我很喜欢通过流泪的方式，清理和释放自己压抑的伤痛和负面情绪，流过泪之后，会感觉到特别放松，感觉心里的垃圾被清理掉了一些，内心变得更加敞亮了。
第二个收获是一横老师让我们写下的三个问题，第一个问题是：我想要什么样的父母？当我做错的时候，我希望我的爸爸妈妈怎样对待我？
我写的是：我想要一个能够无条件爱我、支持我，通情达理、总是能够包容我、理解我的父母。当我做错事情的时候，他们不会大声地责骂批评我，因为他们知道这样会让我变得胆小谨慎，害怕犯错，相反他们会帮我分析问题，找出犯错的原因，避免下次再犯类似的错误。
第二个问题是：我想要一个什么样的孩子？是普通的？优秀的？还是杰出的？
毫无疑问我想要一个杰出的孩子。
第三个问题是：我能接受我的孩子是一个普通人吗？如果他是一个普通人，我还爱他吗？
说实话，我有点接受不了自己的孩子将来是一个普通人。天下的父母都是望子成龙望女成凤的，谁不希望自己的孩子将来成为一个杰出的人物呢？
老师的第四个问题是：我是一个怎样的人？我是一个杰出的人吗？
答案在那儿明摆着，我只是一个普通人。如果我也仅仅是一个普通人，我又凭什么要求孩子一定要是一个杰出的人呢？如果孩子是一个普通人，我就真的不能接受她了吗？其实我们对孩子的不接受、不接纳，很多都是源于我们对自己的不接纳。
一横老师的这些问题直击我们父母的内心。
第三个收获是：一横老师让我们写一段话每天念一念：不着急、不上火，直到看到效果；不管孩子多糟糕，我都不跟她争吵。
因为孩子今天不管有糟糕，都是我们一手造成的。我们要想改变她，就要先接纳她的现状，然后再用爱去融化她。对孩子说：宝贝，无论你怎样，我都爱你。
学到就要用到，要不然就白学了，所以今天我的改变是：把不着急不上火这段话，工工整整地写下来贴在墙上，然后谨记在心，不管孩子做了多么让我想发火的事，我都在心里面默念这句话，今天我做到了，没有对孩子发火。
这是我第一天的收获，感恩一横老师通过视频循循善诱讲了一个多小时，让我收获很大。
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