健身：
昨天跑了一个5公里很舒服，每周2个5公里，还是可以接受的。当工作累的时候，跑一下，其实是休息。
投资：
最近选中一个币，一个月涨幅有4倍了，复盘一下：
1、价值被低估；
2、对项目进展了解，利好未释放；
3、参与人不多；
4、头部交易所做背书；
5、Defi热点。
精力排序：
最近为做视频号在焦虑，昨天想了一下，搞复杂了，还是简单一点，排序：1、区块链+读书；2、健身；3、修行：视频号（做饭VLOG）、练字画画、禅修、做家务
健身：
昨天跑了一个5公里很舒服，每周2个5公里，还是可以接受的。当工作累的时候，跑一下，其实是休息。
投资：
最近选中一个币，一个月涨幅有4倍了，复盘一下：
1、价值被低估；
2、对项目进展了解，利好未释放；
3、参与人不多；
4、头部交易所做背书；
5、Defi热点。
精力排序：
最近为做视频号在焦虑，昨天想了一下，搞复杂了，还是简单一点，排序：1、区块链+读书；2、健身；3、修行：视频号（做饭VLOG）、练字画画、禅修、做家务
健身： 受到工作状态的影响，产生了焦虑感，健身强调不足。我理解的是工作、生活的失调造成的，这种情况要好好反思，反省...
健身： 昨天跑了一个5公里很舒服，每周2个5公里，还是可以接受的。当工作累的时候，跑一下，其实是休息。 投资： 最...
健身： 昨天晚上回到家，感觉特别累，这时候就不想练，但是逼着自己练了18分钟的KEEP，立马就精神了，这个就像我们...
健身： 昨天晚上跑了一个5公里，很舒服。人只要室内工作一天会感觉到特别累，这种累是需要运动来调节的。我昨天就是这种...
健身： 节奏把握好了，就是每天早上和晚上都要练，根据当时的状态练每个不同的部位； 饮食： 这个是个大问题，晚上就是...
健身方面： 这几天没怎么记录，发觉健身的动力不足了，吃饭上没有什么变化，问题出在感觉身体懒懒的，不想运动。 腹肌撕...
健身： 有点懈怠，这是因为到了一稿瓶颈，这时候需要刻意去练习。今天运动量要达到一个小时，20分钟腹肌锻炼，40分钟...
健身饮食： 前天轻断食，热量摄入了平常的一半，保持慰问饥饿的感觉特别舒服，后续多尝试这种轻断食。 昨天和朋友出去聚...
久师性超人持久健身之旅！ 【“久年”持久健身300天】 久师持久力健身锻炼记录第14天 每完成一天挑战金追加1元 ...
久师性超人持久健身之旅！ 【“久年”持久健身300天】 久师持久力健身锻炼记录第11天 每完成一天挑战金追加1元 ...
本文标题：健身、反思100天挑战|第29天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iyaskktx.html
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