健身饮食：
前天轻断食，热量摄入了平常的一半，保持慰问饥饿的感觉特别舒服，后续多尝试这种轻断食。
昨天和朋友出去聚餐，吃了两顿烤肉，一天的感觉都属于饱腹状态，人就会产生惰性。
生活思考：
人只要活着就会有很多琐碎的事情，举个例子：照顾家里的猫吃喝拉撒。。。想一个很好的方法，就是把生活中必要的事情规律程序化的解决。
只做一件事的思考：
1、视频号的方向总是在调整，细分方向、价值、幽默有意思、持续性、IP、社交属性，一定要满足这些方向，其实很难做下去，这个对综合能力的要求很高！
2、微头条：记录自己的区块链投资思考。
3、公众号、简书：简书、读书、成长 方面的思考。
健身饮食： 前天轻断食，热量摄入了平常的一半，保持慰问饥饿的感觉特别舒服，后续多尝试这种轻断食。 昨天和朋友出去聚...
健身： 受到工作状态的影响，产生了焦虑感，健身强调不足。我理解的是工作、生活的失调造成的，这种情况要好好反思，反省...
健身： 昨天跑了一个5公里很舒服，每周2个5公里，还是可以接受的。当工作累的时候，跑一下，其实是休息。 投资： 最...
健身： 昨天晚上回到家，感觉特别累，这时候就不想练，但是逼着自己练了18分钟的KEEP，立马就精神了，这个就像我们...
健身： 昨天晚上跑了一个5公里，很舒服。人只要室内工作一天会感觉到特别累，这种累是需要运动来调节的。我昨天就是这种...
健身： 节奏把握好了，就是每天早上和晚上都要练，根据当时的状态练每个不同的部位； 饮食： 这个是个大问题，晚上就是...
健身方面： 这几天没怎么记录，发觉健身的动力不足了，吃饭上没有什么变化，问题出在感觉身体懒懒的，不想运动。 腹肌撕...
NO.R7202 Days27/49 7月27日 晴家中 【时间管理第53、54讲】 1、反思：反思需要有层次。 ...
健身： 有点懈怠，这是因为到了一稿瓶颈，这时候需要刻意去练习。今天运动量要达到一个小时，20分钟腹肌锻炼，40分钟...
固定的时候做固定的事情。 健身也是一样，8套动作，一套接一套。 当养成习惯，不做或者不做完，心里都不会舒服。靠着习...
本文标题：健身、反思100天挑战|第27、28天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hrclkktx.html
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