不知道大家有没有这样的情况，下班回来，明明很想去学习，但就是静不下来。
即使硬逼着自己坐下来，大脑也是一片空白，且注意力不能集中。
昨天晚上的我，就出现了这种厌学的心态，那是打心底的不想学习。
也是通过昨天的经历，我总结了自己在关于厌学状态下收获的一些小心得。
一，厌学心理很正常，首先去接受它
在我发现自己不想看书的时候，我就开始逆向思考，既然不想看书，那我想干什么呢？
思考片刻，发现自己脑子确实很累，只想刷刷视频，来冲刷一下此刻的疲惫感。
于是，我就毫不吝啬的刷了二十分钟视频。
图片来自网络
二，找一个对标，像其学习
刷视频的过程中，我不是去看那些好笑的段子，而是去看平常自己关注的那些励志博主的视频。
看她们怎么写作、怎么自律、以及怎么热爱生活，渐渐地，我们的大脑受到了刺激，也就开始有了学习的动力。
三，运动
运动能使大脑产生多巴胺，这一点也没有错。
看了20分钟视频之后，我慢慢的拥有了一点想学习的动力，这时，我又运动了十分钟。
简单的做了几次高抬腿和踢腿运动之后，让自己微微出汗，运动完以后。
当我再去学习，就发现自己好像重新换了一个大脑一样清醒。
不仅看书效率高，注意力也越发的集中。一恍惚，两个小时就过去了。
以上，就是我在不想学习时，采取的应对措施，希望对大家有用！
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