好久没有去上瑜伽课了，周末难得有空闲，赶紧去锻炼锻炼。
目前我的体重已经严重超标了，能体验到157.2斤的体重是一种什么样的感觉吗？最近体检发现了问题，心里不知不觉感到劳累疲乏，不爱运动。
来到瑜伽馆，老师看我好长时间没有来锻炼，说带我们练习练习踏板操，做点减脂运动，冒冒汗！
穿上运动鞋，跟着老师一起练习踏板操，在老师的带领下，听着节节奏感很强的音乐开始跳起了踏板操。运动量了真不小，不一会儿就满头大汗。
一个小时的运动一会儿转眼即逝，汗水顺着脸颊流了下来，上秤一看156.4斤，足足掉了八两的分量，心情也好了很多，运动真好！
凡事贵在坚持，继续努力加油！让运动化解一切的疲惫，唤醒沉睡的细胞，让生命充满正能量和活力！
踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特...
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本文标题：踏板操
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