前两天终于读完了《认知觉醒》，感受很深于是我又重新开始读这本书，并且要做好笔记和记录思维导图等。
之所以觉得这本书很好，是因为作者很多话语都触到了我的痛点，有点一击即中的感觉。
比如：我就像一个没有睡醒的人，对自己不了解，对生活没主张，对命运无选择。
之前也能体会到自己浑浑噩噩的过着每天的生活。有时候也觉得自己很忙，还报了一些网络班，还以为自己能学到东西，但是往往三天打鱼两天晒网，浪费了钱也对自己的人生并没有太大的帮助。
就像书里说的：想改变然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。
比如说想减肥，一天天对自己说，要减肥啊，今年要减掉10斤呀，至于怎么减，为什么要减，不清楚不明白，没计划，所以肯定不会成功。
其实我要减肥的理由有：1.穿衣服拍照好看2.为了健康，现在有点轻度脂肪肝了，是个不好的信号3.锻炼自己的精气神，想活得更精神点，对于工作学习有好处。其实我们的理智很清楚，但身体总是在抗拒：因为人的情绪脑和原始脑很强大，而理智脑相对很弱，所以很容易偷懒。
书里针对这个情况也提出了简单易懂的方法。让人感觉到是有逻辑可以理解和遵守的。
一本书，不求能通通掌握，如果对自己有一点帮助和启发，对于我来说就是有用的，
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