今天是个好天气,
闹钟唤醒不赖床。
课程录完禅跑去,
户外禅跑更安逸。
墨色天空星闪耀,
蝉鸣虫叫来伴奏。
四周安静很惬意,
偶尔狗吠来点缀。
禅跑完后来拉伸,
拉伸之后爬楼去。
爬个十楼也挺好,
以柔克刚八段锦。
快乐八式照常做,
拉筋体操继续练。
天边泛出鱼肚白,
天空墨色转蔚蓝。
雾色朦胧山绵延,
即定目标全练完。
日出霞光太耀眼,
我和太阳相比肩。
天行健自强不息,
地势坤厚德载物。
人运动心生欢喜,
天地博大育万物。
人心宽广比天高,
心若太虚仁无敌。
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