今天，周末，一觉睡到九点，宝宝醒了，爬起来咯咯笑，我也就起床了。妈妈去照相理发去了，我自己吃饭看娃。中午妈妈回来给我做饭，西红柿鸡蛋拉面，我吃了两碗。饭后，我继续看娃，让妈妈休息。小家伙特别精神，一直玩到下午三点，我实在觉得有点累。就把我妈喊起来，支使妈妈带着宝宝出去遛弯了。我才有空看看手机，看到研究生同窗姐妹家宝宝生病了，黯然神伤了好久，联系上她聊了聊，感慨一番，关键时刻自己也帮不上忙，唯一能做的就是安慰，可是安慰又有什么用。又想到了保险，保险很重要！很重要！一定给孩子买上保险！一辈子很长，谁也不知道意外和明天哪个先来，穷人，就得买保险。富人可以不买，人家有几个亿，生病花个几百万不算啥，穷人呢，就倾家荡产了。话说，下个月我家宝宝的保费又该交了，这个钱，我交的踏实。
神伤归神伤，日子还得继续，我也不休息了，去冲个澡，一扫郁闷。然后就来办公室码字了，写字，得在没有孩子的地方写，一般我都是在孩子睡觉的时候写，要么就是在办公室，塞上耳机，爽。
今天想谈谈指责这种沟通模式。这种可怕的沟通模式，这种让我吃尽苦头的沟通方式。
在学心理学之前，我从来没有想过我的沟通模式这么奇葩，我生来就学会了这种模式，我不知道正常的沟通模式长什么样。
在我的原生家庭中，好像很少有心平气和聊天的场景，我奶奶一开口就是吵骂，要么就是喋喋不休，也不管对方爱不爱听。我爸爸，遗传了我奶奶的沟通模式，总是指责，指责这个指责那个，我就是在这样的家庭中长大的，一言不合就吵架哭闹，我不知道该对谁好好说话，也没人听我好好说话，我的思维为什么总是混乱，我觉得就和这个有关，我从来没有好好表达过自己。想想真是可怕。
遇到大帅，我才一点点觉知，大帅说，你说话火药味太浓，我这才反思啊，是吗？好像是额。在山东，远离原生家庭，我有了个全新的环境，改变起来障碍就少了很多，这些年我给人的印象就是文质彬彬的，说话也不呛人了。只有和最亲的人交流的时候，我还是会沿袭旧有的模式。
“你怎么总是嫌弃我，对我不满意？”
“你怎么这么抠门，不给我钱花？”
“你怎么这么笨，地也拖不干净？”
发现规律了吗？就是一出口就是别人不对，“都是你的错”“还不是因为你”
这就是指责，眼里只有自己，没有对方和情境，指责的人认为，我指责你，让你忧虑，你就会听我的。这种人指责的时候内心是愤怒的，想控制对方，也是孤独而无助的。严重的时候会偏执、违法，甚至杀人来报复别人。
很显然，通过指责并达不到正常的沟通要求，只会让关系更紧张，让自己更挫败。
怎么办呢？一致性沟通，真诚地表达自己的感受和期待。
“我感到很伤心，我觉得你不尊重我，我希望你能夸夸我”
“我感觉有点落寞，我觉得你不爱我，我希望你能给我钱花。”
“我感觉有点累，我希望你能帮我拖拖地。”
“我有点生气，希望你能哄哄我”
是不是表达效果不一样了？这就加大了达成目的的可能性，指责是达不到的，只会伤害关系，伤害对方。
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