内观

      突发奇想的报了十天的内观课程，大概老天觉得我也需要，于是一切都很顺理成章的进行了。

      顺利的到达了我选的内观中心——福建省泰宁县李家岩村的静心书院。这是个刚刚建成中心，目前还只能接待女众。环境很好，青山绿水，刚到溜达一圈就觉得極棒。住宿是两人间，我住在靠窗的榻上，可以直接打坐。也很赞。

      内观源自于佛陀的一种脱离苦难修行法门，但并没有任何的宗教局限。主要就是觉察自身然后用平等心来对待。但毕竟是有宗教渊源，所以课程期间要遵守五戒，作息按中心规定，每天早上四点半开始禅修，一直到晚上九点结束，中间有两段吃饭休息时间，一段茶点休息时间。还有就是在整个课程中不可以要保持静默，包括肢体和眼神的交流都不可以。

      而现在，在经过了九又十三个小时的静默修好了慈悲心后，我拿回了我的手机并可以说话了。哈哈。

      来说说这十天的经历吧。

（第一天）早上四点起床，四点半到达禅房，我唯一的感觉是困٩(๑´0`๑)۶。于是一上午都在昏昏沉沉中度过，教导的呼吸法几乎没有用，偶尔试图时精力很难集中。晚上开示录音中葛印卡老师的一句，“如果你无法集中精神也不要自我厌弃”，突然让我留下泪来，似乎这是我的一个模式，做的不够好就自我厌弃然后逃避不做，一直如此，只是我没有清晰的意识。

（第二天）照例四点起床，似乎虽然还是抓紧一切时间睡觉精神好了很多。另外就是上午的一阵小雨后，中午在栈桥散步的我看到了一只橡皮玩具青蛙一摸一样的活青蛙！如果不是它动弹我真的会以为是有人把玩具顽皮的搁那儿了。╮(￣￣"")╭╮(￣￣"")╭

（第三天）到了晚上的共修时间时我竟然一个小时一动没动的打坐！无敌了。这是多么大的毅力，对于我一个打小腿部打弯的劲儿就比别人短的主儿来说。PS：这可能和我早上误打误撞多睡了半小时有关，咩哈哈。

（第四天）这一天继前两的的偶有小雨后开始了一整天的阴雨。并且开始正式的教授内观法。头一回在引导下内观我居然就体验到了全身经脉的舒畅，之前的腰酸背痛统统不见了。（后来我想，这一定是老天给你的那颗甜枣）

（第五天）继续下雨，这天唯一值得一提的就是我终于知道了羊绒的保温效果，古人诚不欺我。半夜因为天冷冻的死活不能入睡的我，感到那么厚的棉被都四处透风。试一试的把大羊毛围巾从头到尾铺在身上后再盖被子，完美！一夜好眠不是梦。

（第六天）据说最可怕的一天过得跟平静，现在想来唯一的记忆大概就是这天晚上头一回在学完内观法门后可以做到保持一小时不动这件事，结束后麻了很久。对，出太阳了，终于体会到了猫晒太阳的舒爽。

（第七天）连续两次的共修都保持的不动，我以为已经掌握了要领，只是以为。知道还有两天半就会结束静默拿到手机，有些心绪不宁。

（第八天）包括七日的最后一次连续两次都无法坚持一小时不动的禅坐，终于在下午搞清楚了，不能只分一部分心思在内观上必须足够专注。这时水瓶的多线程在我这儿失灵了。对了，还有早饭结束，咋走廊无人处和朋友侠路相逢时那会心一笑，太喜剧了。大有革命即将成功的意味。

（第九天）越到最后其实越焦躁，这天的内观我是十分的起起伏伏。太容易分心了。分心的时间都用来观察别人了。所以天蝎才是十二星座里最八卦的。

（第十天）也就是今天，上午十点做完慈悲心的功课，终于拿到了自己的手机。然后所有的鸭子都开始叫了，停也停不下来。我去找了之前观察到的那些人合影留念。然后到了中心后头一回晚上十点还没睡觉在这里回忆记录。朋友也说我今天超级兴奋。好了，叙事文写完了。我准备就寝啦。哈哈哈