20220723（静心而论1279）：《尊重与希望》——焦点解决短期治疗
读书笔记五
焦点解决短期治疗的人性观
SFBT强调发展性、复原力、去病理化、尊重好奇以及实用主义，现在人们是健康的，有胜任能力的；在面对生活带来的种种挑战时，是能够建构积极的解决之道以提升个人生活的。
具体有以下几类：
1、和谐人我的信任：
每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人；希望自己很好，也希望维持仁慈、道德、友善、礼貌和诚实；希望自己可以更好，能改善自己的生活；也希望别人过得好，尤其是他们所爱、所尊重、所敬仰的人的生活能有所改进；希望与别人和睦相处，被别人接纳，并归属于某个团体；希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。
2、资源性的优势力量：
每个人都有力量、智慧及经验去改变，当人们被允许、鼓励时，常拥有惊人的资源力量；每个人不见得都能做到想做的事情，但都拥有优势、资源与能力去解决自己的问题，不管处境是多么艰难；即使在非常困难的条件下，每个人都在全力以赴的应对着；人们拥有自身的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。
3、未来导向的思维：
一个人会被过去影响，但不会被过去所决定；会从个人经验和历史中，拥有克服困难的能力与资源；人类行为与大脑、基因或环境有关联，但不会被其所控制，其反而提供了无限变化的可能性；未来是可以被创造与协商的，而一个人想要的未来会影响他现在的行动方向。
4、独特自主的个体性：
每个人都是独特的，任何两个人的经验都是不同的，无法对另一个人的观点所决定、所建立；相信任何时候，人们都会给自己作出当时认为是最好的选择；每个人都是愿意努力实现自己构想出来的意见的。
《尊重与希望》中说到，基于以上这样的人性观，在咨询中，SFBT咨询师对于来谈的当事人所持的信念是：当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题；问题常发生在当事人与人的社会互动之间，而非当事人的个人内在；有问题并不是暗示着当事人有弱点，来谈问题只是“暂时”让当事人卡住或困扰之处，而来谈问题以外的其他部分，当事人是足以应付的；当事人是带着解答与资源而来的，只是他们不知道自己已经知道答案、拥有资源；当事人最了解自己的现状，也具备足够的能力来判断，在过去与未来对自己而言，何为目标、何为进展、何者有用、何者无用，以及何时结案。
对于当事人未来向往，晤谈目标以及如何靠近目标的一小步行动，都是与当事人对话后，激发当事人的思考，最后尊重当事人的选择与决定所产生，这种尊重也常会提高当事人的执行意愿与自我效能。
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