美白护肤的小知识，拥有白嫩肌肤so easy

日常饮食调理

美白护肤的小知识，拥有白嫩肌肤so easy

1、早餐

一定要丰富， 为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。再喝一包美白的饮料

2、炖汤

多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣,龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多.了自然面色红润。

3、奶制品和水果

纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天- -杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素，喝一包美白的饮料。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

二、日常生活调理

1、尽量不要化妆

能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。

2、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。

3、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

大家一定要好好对自己的身体哈，好啦今天的分享到这里就没啦，有啥不懂得就私信我或者评论告诉我哦