每个人都有变得更好的底层需求。健美的身体、强大的技能、聪慧的大脑……
可是为什么很多人在追求更强大的路上失败了，最终放弃成长，过上听天由命的生活。
因为改变是很难的。
他们低估了改变的难度，只是尝试去改变，过程中遇到挫折，很容易就自我怀疑，不得不放弃。
正是因为改变难，所以一开始就要抱着竭尽全力的决心，不达目的誓不甘休。而一旦你这样做了，只要这件事是有可行性的，那么你肯定会成功。
为嘛？因为改变的本质不过是大脑生理结构发生变化，建立新的、稳固的神经元回路。
只要你能够高频、高强度的重复，刺激大脑，这条神经元就一定能够建立出来。
想想孩子学走路，心无旁骛，每天醒着的时间很多都是在不断重复练习，摔跤了继续练习，最终都会学会走路。
长大后，我们学习自行车、学开车也是一样，只要你按照正确方式去练，练得多了，一定能学会的。最终没有学会，都是那些练的次数少。
技能上的学习就是这样，重复正确的方式，直到形成肌肉记忆、神经元回路。
认知上的学习会难一些，因为没有具体的练习场所。很多人学到新知识，以为学过就够了。可是遗忘是非常残酷的，再加上没有去练习，就忘得更快了。
《好好学习》的作者成甲老师说：只有能够改变你行动的信息才是知识。
如果你看了一篇文章之后，点头称是，然后生活照旧，那么这篇文章和其他所有类型的文章一样，都只是一个信息，只有你看完一篇文章，了解一个观点之后，受到启发，改进了思考问题的方式或者做事的方法，这个信息才是知识。
如果你学到新知识，你没有改变，那么何谈练习？何谈建立新的神经元回路？
学习新知识只是第一步，第二步是改变，第三步是练习、重复练习，直到建立稳固的神经元回路。
很多人的学习是只是第一步的，这样怎么可能改变。
少部分人倒在第三步。这时旧神经元回路比新神经元回路强大很多，需要你一次一次战胜习惯，使用新的更好的思维、行为方式，这必须要靠信念和意志力才行。
一旦新的神经元回路变成习惯，改变才算发生。
讲到这里，大家不必悲观。你是真正想要改变、想要变强大的人，你想考验难一点好呢，还是简单一点好？
我们拿技能学习来讲。简单的技能学习，比如开车，这件事本身价值其实不大，很多人都会。司机的工资也不高。
若是一项技术难，比如做研发，那是极少数人才能掌握的，所以做研发的人工资通常不会低。
在认知上也一样，简单的认知大家都知道，高级的认知很难锻炼出发，但是一旦拥有，那是数量级的差别。作家史铁生曾写过这么一句话：人与人之间的差别，大于人与猪的差别。
所以，改变是值得的，是价值巨大的。技能和认知都是伴随一辈子，要使用一辈子的，掌握一项新技能，提高自己的认知，一辈子受益，这是很划算的事。
道理大家都懂了，那就采取行动吧，以改变了多少为目标，指引自己成长。
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