上进的人都想“走出舒适区”，囤了很多书，买了很多课，都期待自己通过读书、听课改变人生，可是最终发现“囤了那么多的书，买了那么多的课，我依旧躺在舒适区里，没有成长”。每天那么努力地想走出心理舒适区，可是为什么那么难呢？

那么什么是心里舒适区呢？

一、心里舒适区并不一定意味着舒服。

囤了那么多书，买了那么多课，进了那么多社群，想想那么多没有拆分的书，没有打开的课程，面对99+的群消息无动于衷，我的内心其实很痛苦，但是依旧没有拆开书、没有打开课，默然地面对群消息。其实，我已经习惯了这个痛苦，处于这个痛苦，也是很舒服。之前处于想写作又不开始写作的焦虑状态，应该也是我的舒适区。

二、心理舒适区意味着熟悉的环境吗？其实也不是

曾经工作遇到困难，就想着换个部门，想重新开始，期待脱袋换骨，可真正换了部门之后，依旧回到从前，没有任何变化。前段时间想着在读书营这个群每天99+的消息，来不及看，就想着换一个精致小群，真正进入这个小群之后，我依然“三分钟热度”，刚开始几天积极参与，接下来就对十几条的消息，找借口“我等下互动”，然后就没有然后了，依旧那么静静地躺着没有任何改变。

后来陈海贤老师终于帮助我找到解答“真正的心理舒适区，其实并不是熟悉的环境，而是我们熟悉应对环境的方式。走出心理舒适区，说得不是走出熟悉的环境，而是改变我们应对方式。”

那么面对“读书写作”这件事情，我是怎么走出心理舒适区的呢？主要在“恐惧”心理出现时，选择战斗，积极面对。

以前写作之前都要美名其曰“找点素材”填充文章，不会写作“找个模板”作为参考，找着找着就一直呆在“书里”、“百度里”把时间找没有了，就痛苦的想“时间又过去了，还是明天再写吧！”接着就没有然后了。

“走出心理舒适区，需要改变我们的应对方式”。在写作之前放弃了“找素材”、“找模板”的念头，直接应用了安月白老师的“自由书写”模式，不管想到什么就直接写，流水账也行，不成句也行，写完后来慢慢修改，然后就一篇篇的流水文章出来了。

所以在面对焦虑和恐惧之时，“经验上的好处”带着我们回归到舒适区时，需要积极的改变这个应对方式，不然改变就是很难的！