内训32

作者: 春天的蔓藤梅 | 来源:发表于2019-12-20 07:20 被阅读0次

@所有人  12月19日—第三十二日功课主题:看大家昨日的功课,感觉到大家都在很用心地体会与身体链接,棒棒滴[强][强][强]今日继续抽出10分钟的时间,完全和自己在一起,关注一下自己头部的感觉,当有任何部位觉得不舒服时,用心地对它说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。记录下感受

和自己在一起。感觉到呼吸还是那么的粗。呼气的时候好像在释放什么似的。可能是最近照顾老人会感觉到疲倦。身体会感觉到疼痛。紧张,整个身体没有那种自在自由的感觉,好像这几句话我也不太愿意说,我没有什么对不起自己的,我也不想说我爱你这样的话,可能,我还不能够真正爱自己,或者有这种爱的感觉吧!可能现在的我更接近真正的我吧!我能够真正感受到自己的状态,更真实的自己。更接纳当下的自我

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