在很多家庭教育中，一边是家长们恨铁不成钢的深深期望，而另一边却又是孩子表现的不尽人意或者更是手足无措。
有些家长不明白，为什么我的孩子各方面协调能力差，动作缓慢，学习拖拖拉拉？
面对这些问题，家长朋友们可要注意了，这些问题可能与孩子的本体觉发展障碍有关系，而不是孩子的学习态度的问题。
与前庭觉和触觉不同，本体觉是较不为人熟悉的感觉系统，但它在人的发展中常被誉为“智慧的象征”。
本体觉是一种自觉或不自觉地感受身体空间位置的感觉，它也被称为身体地图或身体形象，是人体本身具有的固定感觉，是肌肉、关节运动神经组织、身体神经组织和大脑长期互动练习过程中，协调出来的自动自发的能力。
简单来说就是，我们不用盯着身体看，大脑就可以随时掌握身体的任何部位。
良好的本体觉可以让你知道手正搭在别人的肩上；可以让你朝着想要的方向投物；可以让你在摔倒时迅速调整身体姿势；可以让你平稳地走路、快跑、爬楼梯、提箱子、坐下、站立、伸展和躺下。
1、常常摔跤或绊倒，甚至撞到桌椅或人；
2、肌肉耐力不佳，很容易感到疲惫；
3、分不清楚怎样保持人与人之间的礼貌距离，常让人有种被侵犯的感觉；
4、如果不用眼睛看，可能会连一点点小事都做不好，比如穿衣服、扣扣子；
5、没有办法灵巧地操作日常用品，文具用品，经常好心办坏事；
6、动作僵硬，不协调；
7、动作常常慢一拍或者不记得动作；
8、玩球时无法准确地接到球，或者容易被球打到；
9、手眼、手耳、协调性差；
10、不能很好的对高度进行把握；
11、当身体处于一种高速运动的状态时，常出现对称性的紧张性颈部反射，导致全身僵硬。
以上这些都是本体觉失调的表现。
那么如何训练孩子的本体觉呢？
球 类 运 动
这些球类运动可以大大提升孩子的身体协调以及灵活度。
一般情况下，4岁的孩子要会单手拍球，随着年龄的增大，羽毛球、乒乓球、篮球都可以让孩子练起来。
手 部 精 细 动 作
根据孩子的年龄，可以让孩子自己洗手、洗脸、握笔、拿筷子、系鞋带、扣纽扣。
这些动作都可以快速帮孩子建立良好的本体觉。
力 所 能 及 的 家 务
适当的家务活动不仅能够锻炼孩子的自信心和意志力，还能够锻炼孩子的手眼协调能力，增强孩子身体动作对大脑的刺激。
翻 跟 斗
让孩子进行翻跟头游戏，进行前滚翻和侧滚翻，对孩子身体协调能力以及肢体柔韧性有非常大的帮助。
手 影 游 戏
用手做成一些姿势，通过灯光在墙上映照出有趣的图案，吸引孩子模仿，可以大大提升大脑对手指的控制能力，这也是增强孩子的本体觉的好办法。
卧 地 推 球
让孩子趴在地上，距离墙面50-70公分，双手将球水平推向墙壁，待球弹回后，手接住，再次推向墙壁，如此反复，通过该游戏不仅可以提升孩子手眼脑协调能力、对距离的判断能力，还能够刺激孩子前庭觉。
向 上 接 抛 球
向上抛球自己接住，要求抛球时双脚分开，与肩同宽，抛出的球要高于头顶，手臂不用高于头顶，连续抛球20个左右不掉。
本体觉训练并不在于单一训练量达到多少个单位，而在于刺激训练是否多元化，刺激是否到位。
希望大家也能留意生活中的细节，随时随地为孩子创造训练机会，潜移默化地提升孩子的本体觉，一点一滴地积累与塑造孩子的自信心。
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