跋涉了那么久，也该歇歇了，用力过猛的人生，必定会给身体带来创伤，是时候了，需要给自己找一处港湾，休息片刻，然后继续上路！
于是我选好了栖息地，来到了海南兴隆一处度假山庄，准备在这里给细胞补充极氧30天。
临行前已经打探好，在这里修养的同是一批患难中的战友，所以入住之后，第一站前往食堂打饭，这里基本上都是素食，这正好符合我的口味，现在的我已经是一个不食肉类动物了，基本靠草生存。
2018年年末，我用最后一个月的时间做了一件最最牛B的事，确切的说是用了25天，完成了一部五万字的小说，这一年，没有任何值得炫耀的，只有这件事。
刚好来到这里，完成了我人生的第一部杰作《生命要由自己来主宰》的收尾。通过这部＂著作＂的诞生，更增添了我的信心，说明我们人的潜力是极大的，在我几乎写不下去的时候，我的内心告诉我：＂哪怕写成一泼狗屎也要按期完成。＂事实证明，只要行动，必有收获。
通过这次的经历，2019年初，内心燃起了一个想法，要给人生做改变，走出自己的轨迹，设定每个月定一个小目标給生活增添情趣，給生命注入肥料！让每一天活出味道。
大脑里产生了这个想法之后，就在想：在这个特定的环境，每天除了修心养性，还应该做点什么呢？与人于己都是一件开心快乐的事。
闭眼静坐之时，脑海里突然冒出一个想法＂拥抱＂传递这种能量应该不错，记得曾经有个印象，拥抱能愉悦人的心灵处进健康。＂好！就玩这个了＂。
每个人在人生的路上，每一段路都会留下印记，似乎＂写作＂＂拥抱＂这两件事跟我的生活没有任何关系，甚至可以说是无用之事，但我们的人生什么才是有用的呢？往往就是这些无用的能深刻到我们的内心，所以在未来的路上，我可能会做很多无用的事，越来越觉得恰恰是这些无用的事情改变了我的人生轨迹，使灵魂得到了安息。
有了想法之后，我立马上网查阅了一下，整理如下：
首先我来说说拥抱的好处：研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好。
拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。
1.拥抱可以增强免疫系统，变得更加健康。
如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。
.2.拥抱刺激催产素
拥抱时，大脑会释放「催产素」，能降血压，活化脑部，增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁，增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。
3.拥抱可以抗衰老
美国加利福尼亚大学的研究发现，拥抱会刺激脑部垂体后叶激素的分泌，这种激素能减轻压抑感，减缓衰老，让我们保持年轻。
4.拥抱可以增加血清素，从而提升幸福感。
血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）血清。素可以帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。
5.拥抱可以减轻疼痛
6.拥抱可以提升性能力，保持肌肉力量
7.拥抱可以提升自尊
8.拥抱可以教会我们给予和接纳等
真诚的拥抱，持续时间20秒，每天20个拥抱药效倍增，拥抱20次，相当吃20个 苹果的营养！真是不得了。
想好要玩的事之后，第二天刚好是2019年1月1日，我的目标就是从这一天开始实施拥抱游戏，那么在这个陌生的环境里怎样去开始呢？怎么样让人能接受呢？会不会当我是神经病？几个问号在我的脑海里闪过，这也等于说是我人生的一个突破，想来想去，觉得第二天早晨在食堂打饭的过程中进行突破。
第二天一早，早早的起了床，收拾洗漱完毕，来到了食堂门口，站在台阶上对每一个前来打饭的人我张开了双臂，迎了上去说：＂拥抱一下，祝2019年好运连连。拥有开心快乐的每一天！＂
就这样，2019年第一天，我拥抱了20多人，心里无比激动和愉快，一天下来，我的收获是快乐欢笑和激动
被拥抱的人更是感觉幸福来的太突然，都露出了开心的笑容，在我拥抱一位阿姨的时候后，她也用力紧紧的拥抱着我，并且说：＂孩子，我和我女儿都没有这样拥抱过＂她的话一直在我的心头萦绕着，有位大姐拥抱过后，竟然流下了激动的泪水，还有一位大叔，拥抱过后那种笑容无比灿烂，还有王姐姐能量特别足，她也主动参与了我的拥抱游戏，这种爱的传递是发自内心的喜悦。
每个人的内心都是一团火，它需要我们用爱去点燃，尤其是我们这个特殊的群体，这个几乎都经历了身心的摧残，甚至有的严重缺失爱，内心仿佛都有一处暗影，这处暗影需要光的普照，把那处凝结成的死结用光去激化，用爱去升华。
再来说说我的同桌，即：我们同桌吃饭的四位喽！我的对面是大眼睛，因为他的眼睛大，上下翻滚，很有特色，也是我们桌上的极品，所以给他起名＂大眼睛＂，我的右边是＂打雷＂它的名字是谐音大雷，这个名字也名副其实，是我们饭桌上必不可少的佐料，雷声一响，饭汤入口即化。左边是许大哥，是个不声不响，闷头吃喝，偶尔发音的眼镜＂学者＂，轻易不出口，出口也雷人。
此桌可谓名不虚传，精英齐备，笑声朗朗，大眼睛是个主轴：眼珠一转，众人全看，勺子一响，辣椒酱剩汤。可畏是桌中焦点，我经常会与大眼睛目光交涉，从他的举手投足中不断的挖出话题，我这边话声一响，右边雷声必动。经常搞得笑翻一片。
这几位同桌特色不一，＂大眼睛＂最常怼我的一句话就是：＂管不了，就别管，闭嘴。＂再气急了就会瞪起圆鼓鼓的大眼睛，带着一种杀气。似乎要鸡眼的架势，这时刻我只好落下声来表示忏悔。否则有决斗的风险！最不怕乱子大的就是＂打雷＂了，无论多么激烈的情形下总能扔出几颗响雷。最后炸出一道笑口……
在这种爱的能量释放的过程中，通过20天拥抱，让我感触到人和人之间的距离，主动的去把你内心的阳光和能量释放出来，这过程自身也是受益的，有很多人也会主动向你投来微笑，拉近了人与人之间的距离。
此次游戏刚开始还有一些顾虑，担心一些人不接受，会出现尴尬的局面，第一天很顺利，由于是2019年第一天送的祝福，大家很欣慰的接受。可是第二天的时候，我如果再去拥抱，怎么讲？该讲的元旦第一天已经讲了，甚至继续下去的29天，我将用什么方式坚持下去？心里有些顾虑接下来怎么样去完成我的计划？心里在告诫自己不可以半途而废，为了让大家更容易接受就把拥抱的好处列举出来，抛到了群里，这样，我想接下来就容易多了，事实证明，想法没有错，抱过三天之后，第四天就会有一部分人看见我就会张开双臂，主动求抱，脸上洋溢着都是幸福的笑容。
这次拥抱活动，大多数人还是欣然接受的，甚至到了后来我忘了拥抱，好多人还主动提醒抱，唯独一人这次拥抱不成功，就是我的对桌大眼睛不接受，刚开始几天我还试想把他融入其中，但后来发现他是从心底里不接受，所以对他决定放弃拥抱，尊重每一个人的选择。
每个人的人生阅历不同，磨砺的事不同，固有化思维还在心中，必定还有一些顾虑尚存，如果继续拥抱，会让人心生厌烦，这就违背了我的初衷所以决定对他放弃拥抱。
记得有这样一句话：改变自己是神，改变别人是神经病。
我们心中有爱的光辉，人生真的没有白走的路，每一步都算数，当你释放出爱，爱也会加倍回馈你身上，所以通过拥抱我得到了更多人的笑容，生命是来绽放的，既然只能活一次，就要打开心量好好享用它。
西村袋子说过：“每个人的心中都有一团火，但路过的人只看到烟。＂我要做一个点燃火的人，哪怕是一个也足矣！
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