那天，学校刚宣布了本周的工作任务，一位年青女老师就说，“哎，要比赛大课间，还有作文竞赛，还要听课，写笔记，我又要睡不着觉了。”听到她哀婉的声音，我也觉得好有压力，也要开启“失眠模式”了。
第二天，我去五年级办公室取文件，顺便问问有没有心理有问题的学生，没想到那几位老师异口同声地说，她们自己有心理问题，睡不着觉。看了看她们的办公桌，上面堆满了作业，我想到，过度的用脑操心影响了她们的睡眠，正侵蚀着她似的健康。
昨天，我去药店买药，碰见一个穿校服的男孩，可能是高中生，他正在咨询药剂师，说要买一些助睡眠的药。当时，我很震惊，十七、八岁正是吃不饱，睡不够，玩不累的年龄，怎么也失眠了呢？看那男孩一脸斯文，肯定是个好学生，可能是过度用功造成了睡眠问题。
下午，同一办公室的同龄人跟我说，近来，她一边尽全力工作，一边为女儿的出路着落着急，搞得自己十分烦躁，晚上也睡不着觉。
看来，有睡眠问题的人还挺多，朋友，你有失眠现象吗？你有什么良方能改善睡眠吗？
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本文标题：2021-12-02
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