背景：《目标感》第三章-行动，抵达目标的唯一途径 171页
一、完成作业
学优题：A 、一小时以上 （曾经从早上6点一直到中午紧张的写稿改稿）
学霸题：今天早上8:00—9:00有一段相对完整的的时间，可以用来演练“自律一小时”,主要用这一小时时间高质量完成作业。具体操作如下：
一、提前准备工作：
1.前一天把要处理的文件提前处理完毕，放到该放的位置。
2.把需要汇报的工作逐条理清楚并把要点记在小本子上，7点钟一并汇报，7:30落实完毕。
3.因为工作性质所限，被打扰是不可避免的，所以提前准备好小本本，随时记录电话内容，以免注意力全在“自律一小时”的练习上，出现纰漏。
二、实施过程:
1.手机打字较慢，利用电脑完成内容输入，然后用微信传输到手机上，提交作业。
2.因为在刻意练习，接打电话及时做好记录，通话明显比以前更加高效。
3.因为事先准备较充分，尽管还是会被打扰，但是面对多头绪的工作基本做到应对自如。
三、小结
1.要演练“自律一小时”最好还是选择自己能够支配的时间，比如晚上下班后，不然很难不被打扰。
2.面对需要处理的多头绪工作，要抓住主要矛盾。打个比方：要完成在一个篮子里放西瓜和小西红柿的任务，首先要把西瓜放好，然后插空放小西红柿。工作也是如此，心里清楚每天的要事，围绕要事来安排时间、空间、经历等资源，其他的工作插空处理，但是要注意细节，提前准备，大事能做完，小事不耽误。
3.准备工作很关键，尽量提前把各种可能性想到，能处理完的高效完成。
4.做好各类预案，比如突然出现一个更重要的任务，那就需要果断转换频道，进入下一个任务。
5.能授权的尽量授权。
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