丧失工作热情怎么办？

有人问我，赵昂老师，我工作一年多了，开始职业倦怠，在辞职和坚持之间纠结。该怎么办？

工作一段时间，失去了新鲜感，这很正常。有人的做法就是不断换工作，保持新鲜感，甚至会因此掉入一个一年一跳槽，三年一转行的转换规律。还有人的选择就是一直死扛，让新鲜感消失，也让倦怠感消失，把工作当做无可奈何的生存方式。

如果是有目的地转换，或者是真实的接纳，这两种方式都是可取的。但如果为转换而转换，任倦怠而倦怠，那就真的需要调整了。

丧失工作热情怎么办？这里有三种方法：

1.拓展工作领域，不必追求直接的物质回报。职业倦怠的时候，很多人都说自己对于工作已经很熟悉了，“闭着眼睛”都能做完，每天都在重复，没有意思。那么不妨在工作时间尽快完成自己的任务，然后尝试拓展工作领域。写文案的可以做做设计，做个体销售的不妨练习大客户销售，做行政的也可以学习如何做一个好PPT。在给自己扩展工作领域的同时，是在扩展自己的能力范围，这时候，不必追求直接的物质回报，而是看重可以开始尝试的工作机会。人们总是对于陌生的事情感兴趣，而陌生的兴趣或许经过练习可以拓展为未来的工作方向。

2.挑战工作难度，不必在意是否成功。对一份工作的热情降低，多半是由于不再有难度了，那么每次的工作就变成了例行公事。提高兴趣的一个直接的方法，就是给自己树立一个高难度的目标，然后不断挑战它，直到成功。就像是爬山，每天爬山坡，即便登顶也会索然无味。如果不断寻找更高海拔的山峰，那么攀爬挑战的过程也不会让人厌倦。只是需要注意两点：一是这个目标最好是与工作结合，是老板期待的，这样更容易争取到资源支持；二是有挑战就有失败，调整重来就是了。

3.结合自身兴趣特长，创新工作方式。每个人都有自己喜欢的兴趣爱好，尝试着把这些兴趣和工作做一个结合，实现创新。一个中学老师喜欢写作，就通过开公众号的方式传播教育理念；一个工程师擅长思维导图，就用画图的方式做内部技术培训；一个做市场的人喜欢理性抽象思维，就谏言成立市场研究岗位专门研究市场策略。这些方式都是在工作中寻找新的可能性，只要不默认一件事是不可改变的，就会出现新的机会。

做一份工作，每个人都会有一个从陌生到熟悉，从生疏到专业，从兴奋到无感的阶段，甚至这是一个基本规律。但那更像是一个工业阶段产品线上的工人的状态，在信息时代，具备了更大自由度和更多创造性的知识型工作者，为了不让自己丧失工作热情，必须做些什么，打破这样的规律。但前提一定是主动觉察到自己的状态，并主动开始调整。如果一个人既不想陷入倦怠状态，又不想努力尝试，恐怕就没有什么灵丹妙药了。