120天总结

120天的共修即将结束，迟迟没有交上作业是因为不愿意面对“分离”，不告别不再见，就这样不了了之就是我固有的模式。

第九期集体线上共修将要成为过去，得到这个消息的时候心里不免有些波动，要和这个爱过哭过痛过支持过的集体说再见了。

其实只不过是换了一种形式，何必自己加戏变的伤感。

可是离别的痛总是来得如此突然，没有一丝丝防备。

1、120天共修觉察你对自己的参与度如何评估？

满分100分的话，我打70分吧。70分是给我的每一篇日记，只要是写了我都会尽可能真实敞开，也撕开自己外衣看看血淋淋的伤口，我很安心很放心的把日记发到群里，我愿意剖析自己给大家看。愿意做到“真实敞开”。扣分是因为参与度前期高涨，后期逐渐冷淡。我没有做到每周一篇觉察日记，尤其最近，可能有几个星期都不写了，不写的原因有3个，第一清楚知道自己的痛处之后，似乎变的不愿意再触碰。会把自己变的忙一点，盖过体验痛的决心。第二，一对一的病犯了，只要一个人懂我就好了，所以一对一的沟通觉察会比较多，所以可能把很多时间拿来私信。第三努力融入社会，在做事的过程中慢慢回看自己，这意味的做事占用了我很多时间，体力精力协调的不好，总觉得筋疲力尽，躺下来准备写日记的时候往往就睡着了。尴尬哈哈。

2、通过共修对自己的模式有哪些觉察？

越来越看清自己的限制性信念。我怎么就老看到坑还往坑里跳呢，我是不是就是还没真正看到啊。

我依然觉得孤单、害怕、焦虑，不过没关系，我知道这是我的内在小孩的情绪，和别人无关，也是别人给予不了的。

也许我还是按照以前的模式做选择，但是我会知道我选择的结果，停下来想想结果，继续选择。

3、生命状态发生了哪些改变？

三阶的课程加上120天的共修，对我来说变化是有的，我看到我的生命在努力的绽放，也会在某个独自一人的日子自己舔舐着曾经的伤口，我依然能看到我想要依赖的孩童之心，也能看得到一点点冉起的独立之心，长路漫漫，一世一世不停探索。

4、目前还有哪些困惑和卡点需要突破？

需要好好思考一下以什么样的形式对自我察觉更有帮助，不想要每次痛到不行才被迫觉察，想要主动觉察，将觉察变成习惯，变成生活的一部分。

共修还是很有必要的呀，三五好友坐下来好好梳理下自己的信念，正向的信念和限制的信念，我的每一个选择是天赋也是伤痛，加快脚步去看清自己。

好吧，还是很舍不得大家的，欢迎大家有事没事约我聊天，爱你们，比心。

120天总结