在求职面试中，被问到自己性格里最糟糕的特质时，不少人都会说自己“追求完美”。这么说，实际上还包含着对自己的含蓄恭维。不过，这也许不是一个完美的答案。因为完美主义也有缺点，它会让人变得更加脆弱、焦虑，甚至破坏人们成功的潜能。BBC英伦网的一篇文章，介绍了完美主义者要面对的风险与危机。我们从中为你选出了4个与完美主义有关的趋势和事实：
第一，完美主义正在年轻化，而且越来越常见。英国巴斯大学和约克圣约翰大学的托马斯·柯伦（Thomas Curran）和安德鲁·希尔（Andrew P. Hill）做了一项研究，比较了不同年代人群的完美主义倾向。研究总共检验了四万多名美国、英国和加拿大的本科学生，发现：从1989年到2016年，有完美主义倾向的人一直不断增加。其中有一类完美主义者增加得最快，他们的特点是，对别人的高标准要求很敏感。美国西弗吉尼亚大学研究儿童发育和完美主义的学者凯迪拉斯穆森（Katie Rasmussen）也发现，在儿童和青少年中，五个人里就有两人是完美主义者。学者们已经把完美主义视为流行病和公共卫生问题进行讨论。
第二，完美主义的缺点会让人变得更加脆弱、焦虑，甚至破坏成功潜能。完美主义者有时会不惜任何代价避免犯错，却也因此更难实现自己的目标。因为，犯错、承认错误是人们成长和学习过程中不可或缺的部分。完美主义还与一系列临床心理问题有关，比如抑郁症和焦虑症、自我伤害、社交恐惧、强迫症、暴食症等其它饮食失调症。澳大利亚科廷大学的高级研究员莎拉·伊甘（Sarah Egan）专门研究完美主义，她认为，完美主义是一种能引发各类问题的心理疾病，没有其它状况可与之相提并论，“有研究表明，完美主义程度越高，遭受的心理障碍就会越多。”
第三，完美主义不是一种行为，而是人们思考自己的方式。一些研究人员提出，完美主义可分为：健康的完美主义和不健康的完美主义。前者的特征是人生标准高、活力十足、善于自律。后者的特点是每当竭尽全力也做不到最好，或是达不到目标时就会倍感挫折。也就是说，在某些情况下，完美主义是健康和可取的。
对此，已经完成60多项相关研究的希尔说，这是一个误解，“努力工作、忠于职守、勤奋等等，这些都是优点。但对于一个完美主义者来说，那些确实是完美主义的症状或副产品。但完美主义与高标准无关。完美主义是关于不切实际的标准”。他认为，完美主义不是具体的某一种行为，而是人们思考自己的方式，它与人们的自我评断有关。比如，一位学生刻苦学习但成绩糟糕，如果他告诉自己：“我很失望，但没关系，我总体仍是不错的。”这样就很健康。但如果他这样想：“我是一个失败者。我不够好。”这就是完美主义。
通过长时间的观察，希尔还发现，认真谨慎的人会在出错时采取更加灵活的方式来应对，而完美主义者的情绪却会大起大落，他们对压力很敏感，也更容易放弃。“当事情不可能完美的时候，他们倾向于以逃避来应对。”
第四，为什么完美主义者越来越多了？“当一个人把自我与成就合二为一时，就会出现完美主义。”在当下，人们会通过个人成就大小去衡量每个人的个人价值，而所谓的个人成就往往又直接与我们在衣食住行的外在表现挂钩。柯伦和希尔认为，“在一个市场主导的社会中，失败是一件非常严重的事。把衡量个人价值的重点放在取得成就上，孩子就会非常讨厌犯错，如果孩子也用成就来定义自己，那你就会发现完美主义倾向开始出现。” 文章建议，父母可以通过观察和防范自身的完美主义倾向，塑造良好的行为和环境，给孩子无条件的爱与温情，要给孩子们这样的观念：你们的表现不完美，也是可爱和能得到关爱的。
以上，就是与完美主义有关的4个趋势和事实，希望对你有启发。
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