刚过四十的时候，穿裙子就膝盖不舒服，去吃了中药调理，过一段时间还不好。随着身体的各种症状出现，我一边用药一边注意学习和搜集资料，来了解自己的身体，懂得身体发出的信号，知道养护身体。
我发现，随年龄增长存在突出的问题，一个是养护阳气一个是补钙。膝盖不舒服，我就补钙，症状很快消失。只要阴天下雨，受一点寒气回家就泡脚，和姜红糖水，驱寒效果很好。
而且我发现鼻炎也和寒气有关系。让身体暖起来，鼻炎症状会减轻。比如昨天早上有点鼻涕，这一整天我注意不受凉，不穿裙子在空调房，晚上去商城买东西，回家喝红糖水泡脚，今天早上鼻子就没有症状。
我渐渐了解自己的身体，渐渐会用中医理论，而不是吃药，去医院。能自己解决的就自己调理身体，调理不好的再求助医生。
我觉得国家应该普及医学知识，就像人们热衷广场舞一样热衷大众医学知识。人们生活会更健康快乐。国家也会减轻负担。
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年过四十，阳气自半 人至中晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳...
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本文标题：人过四十要学会养护身体里的阳气
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