书的数量不是很多，但这些都是我在最最最难熬的时候，
窝在沙发上，黑夜连着白天，持续看完的。
那个时候情绪已经差到极致，提不起精神做任何事，也不法入眠，
索性让自己的时间和思绪被知识填满，总比整个人被消极的情绪占领好呀~
我第一个看的不是一本书，而是一个视频集，《积极心理学》，这是哈佛大学的公开课，讲师是TalBen Shahar ,哔哩哔哩网站有资源
通过这个视频我学到了积极的心态和情绪的基础知识和理论。对积极心理学有了新的认识，原来我们想象的鸡汤，并不是你以为的鸡汤。
积极心理学
也就是低谷期的这一年，我庆幸自己读了以下这些书，支撑自己扛下去。
第一本是：《永不放弃：特朗普自述》作者是(美国)唐纳德·特朗普(Donald J.Trump)
1
这本书让我留住了心底仅存的火焰，就算全世界放弃我，抛弃我，只要我自己不放弃，就没有人能真正打败我。
第二本书是《当下的力量》作者是《纽约时报》的埃克哈特·托利。
2
我最难过的时候，我怎么都没有想到，我最亲近的是却成为压垮我的最后一根稻草，
其实人最容易被刺痛，和发现你内心最软弱地方的，往往就是你最亲近的人，
在我抗住所有他人对我的指责讽刺和攻击，最终却被来自亲人的一根针，刺痛到迅速崩溃，自我自信全面瓦解。
我总是想不通，为什么我都已经这么痛苦了，为什么你们还要责怪我....
我就那么不堪和没用吗？为什么连你们，我最亲近的人都看不起我，也还在责怪我？
这样的情绪恶性循环，没有办法化解，我把所有的错误都压在了自己的身上，对自我进行贬低和摧残，谁能相信，曾经无比要强我，怎会这么自卑懦弱呢？
看了这本书，让我学会了观察自己的情绪，不被消极情绪控制，
这是一本授人以渔的书。
此时的我，不敢说自己有多坚强，也不敢说自己不会再崩溃，
可至少，我知道了，当那些负面情绪来的时候，我要如何自救。
第三本我读的是《人性的弱点》作者是戴尔·卡耐基
3
让我明白人际关系的本质，也让我重新审视了亲密关系。
第四本是《月亮与六便士》作者是威廉· 萨默赛特·毛姆
4
这本书，让我想清楚了感情的困惑，解决了放不下的痛苦，毫不夸张地讲，看完这本书之后，我对感情亦或者爱情有了更多的认知，甚至帮助我走出了失恋的阴影，摆脱掉了那种被甩，被抛弃的废物心态，重新活过来了。
第五本很重要的《原则》作者是瑞·达利欧。
5
这是一本可以帮助你找到你自己想要的，和建立你自己的原则的引导之书，通过找到自我的价值，梳理原则，让你的生活简单高效，也更加有价值。
这本书让我学会了如何选择，如何做出高质量的决策，并学会了有自己的原则和坚持自己的原则。
当我看完《积极心理学》的视频和阅读完上面五本书之后，我明白了，读书能帮到你解决你的问题，才是最终目的。学会吸收和输出，能够让你更深入地理解知识的力量。
我也有了两个感悟，仅代表个人观点，如能给你启发，则不用感谢，若无用，请忽略。
第一个感悟是：无论什么书，你一定要自己亲子去阅读，
才会收获你自己需要的知识，进而达到真正提升你自己的目标。
每个人对信息的理解是不一样的，只有你自己知道你自己的需求，以前的我，总是通过吸收别人的读书思维导图，以及拆书的文章或者小视频，自以为能够快速地吸收知识，其实最后，只是看到了知识，而这些知识并没有变成我自己的。当我遇到问题的时候，我根本无法运用我看到的知识。
只有站在自己的城池中，才知道自己的城池需要建造怎样的堡垒，建造堡垒又需要什么样的材料，这些书籍，知识，就是你建造堡垒的材料，你需要自己获取。
第二个感悟：不是所有的书都对你有用，读书给你自救的方法，你要自己学会这些方法，并去实践。
书分为两类，一类提升内在也就是提升智慧，另一类给你方法，你要根据自己的需求
找到适合你自己的，你需要的，才对你是真正的好和对你有帮助。
让我们一起，读书，践行~实践出真知！
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