快乐的理由

快乐的理由

夜读解忧心理社一篇关于“抑郁症的实验报告”——讲它是实验报告，因为它先从“病理性”的角度，解读了“抑郁”是什么？

相信大把“小白鼠”为了揭示“抑郁”的实质，付出了生命，但是成果“丰厚”！

当“蓝光”直接投射到那些“重度抑郁”，已经丧失了“生的向往”的小白鼠的“快乐记忆神经元”时，它们竟然复燃了“生的渴望”，而且这样连续“蓝光刺激”后，小鼠的求生欲望——是可以持续发生的…

而当“它们”在重度抑郁下，再去感受抑郁之前会令它们快乐的元素，却没能改善它们抑郁的症状…

换言之，就是“抑郁”会麻木小白鼠去感知新生事物/快乐元素的能力…

但是曾经的快乐回忆——我觉得是“生的内驱力”，却能够让它走出抑郁的漩涡，重燃“生的本能”…

只是只有在被“蓝光”刺激到特定神经元后，这样的“生本能”，才可能明显，发挥作用。

由此可见，“人的情绪”其实是有迹可循的…

它是大脑里神经元释放“神经元素”决定的——至少起到了相当的作用…

作者也写到了，缓解“抑郁情绪”的几个方法——我觉得:它们不仅是缓解/疗愈抑郁、焦虑的“良药”。却也是当初注入进“快乐基因/幸福回忆”的几个途径。

它们是——待在明亮宽敞的空间，最好时常走入大自然，看看蓝天白云，闻闻鸟语花香，适当的运动（特别是在大自然里的运动）——如打球，跑步、太极等等…

与“情绪价值高的人”多待待——人与人之间都有无形的磁场——“我们”之间的能量，却是彼此流动，互相滋养的…

与“高能量”的人待在一起，显然是彼此互相赋能的过程。内心可以接收到更多“充沛”的“阳光”，心情自然可以更多“明媚”！

至于冥想，接触新奇/感兴趣的知识，好的社交等等——意图都是把已经“抑郁的灵魂”拉出“自闭的漩涡”，用新鲜的/好的情绪（心理能量）重新支撑起“感受”人间美与好的进程来！

许璟