一、上周计划的完成跟进
1 开始阅读《高效人士的7个习惯》3-4次--完成
2 运动3-4次，健身房一次--超额完成，每天有微运动，四次单车3分钟以上，两次健身房
3 2张插画--未完成
4 亲子阅读7天--完成
5 108听课+完成笔记+作业
二、本周感悟
1 调整了看电视剧的时间：
上周因为掉进了看电视剧的坑，丧了好长时间，不看电视剧吧，又觉得挺可惜的，但是看了吧又浪费了很多的时间，所以整个人上周的状态从周三开始就不是特别好。这周给自己调整了下时间，在上下班通勤的路上看，中午吃饭的时候看一下，剩余的时间该做啥还是继续做啥，所以没有出现影响工作的情况，所以整个人的状态又调整了回来。上周其实也是因为不知道该怎样去节制，所以严重的影响了自己。以后还是要给自己安排要事第一的原则。先完成最重要的事情，然后再做其他的事情。不过说起来都挺容易的。我还是需要不断地去克制自己。才能真正达到自律。
2 自律之后呢？
这周的课程，其中有一篇很让我震撼，K叔问我们是否有思考过，如果有一天我们真的都走向了自律，都能很主动的做到自律人生，那么之后呢？是不是一切就万事就大吉了呢。在K叔发问之前我是真的没有思考过这个问题，是不是真的自律了就一切就可以了呢。听完课之后才发现根本不是这样的。自律不是终点，只是帮助我们的一个方式而已。仅仅有自律是远远不够的。但是目前为止自律却是我们需要去克服的第一个怪兽。我想光是培养自律，并且一直保持自律这个习惯，也是非常不容易的。有的时候需要我们停下来去想想，之后会怎么样，或者说十年之后，我们最想要成为什么样的人，给自己个目标，然后按照这个目标去不断地前进。这个就像是《高效人士的7个习惯》里的第二个习惯，“以终为始”。其实在完成作业的时候我的目标都是比较模糊的，我去年在学习心理学的时候，也回答过类似的问题，就是五年后的自己，你希望会是什么样的？那个时候我特别希望自己能够开一家工作室，一家做手工设计的工作室，每天和来学习手工的小伙伴们一起来做手工。我朋友圈里就有这么一个老师，她在北京开了两家教小伙伴手工制作服装的工作室，很是羡慕。可是一年已经过去了，我没有在这个所谓的五年幻影中做出任何一点改变。我依然还是一家培训机构的英语老师，我依然每天忙忙碌碌的备课，上课，外加一些学习中度过。我没有离我的目标更近一点。不过这次K叔问的相对现实很多，你认为十年之后，你最有可能成为谁？或许是你的上司？我的上司，自己开了两家小型的英语工作室。而我本人想象了下，我并不是那么有抱负心的人，我也不想管理一家公司，做个老师很自在，但是相对来说工资是很一般的。然后十年后的我还能在讲台上继续讲两天的课吗？我的精力是否还能跟得上。这些我都不知道。也许会有人说学校的老师，甚至很多教授年纪很大了依然还在讲课呀。只是我，不知道是否还想继续这样下去。我希望十年后的我，已经能够实现财务自由，让自己不再为了工作而工作，如果工作，也是因为我真的很享受那份工作，让我觉得做的事情是非常有价值的。不过目前我还是不知道我未来十年的清晰的目标。或许人的目标也是不断的在变化的。不过大方向就是希望自己能够实现财务自由。如果希望自己实现财务自由，那就必须要有个能够实现财务自由的手段。我最开始看到身边能实现财务自由的就是公众号上我很喜欢的三公子，她原本也是体制内的小姑娘，学习投资理财，开了公众号，教小白理财，并且还写了两本十分畅销的教小白理财的书之后，基本实现了财务自由。所以每个人都要有个能实现的手段。目前为止，我的有效手段就是教英语。最行之有效的方法，就是在实践中摸索出一套有效的方法。让更多的学生受益。这个或许是离我最近的，并且最有可能在未来几年能实现的。在此基础上，我还需要在心理学和教育学上多学习，多钻研。或许有天我也有机会出一本书呢。哈哈。想想还是很开心的。如果真的有天能摸索总结出一套适合孩子们学好英语的方法。还是希望能和自己专业相关的入手。不过后面之后我又会做什么，我暂时也不知道。就像K叔之前还在体质内，但是现在辞职开始了创业，可能也是两三年前没有想到。人都是不断在改变的。不过我知道，我是想要越来越好的。我想当我想越来越好的时候，一切都会越来越好的。
3 周末的时间安排：
每个周末因为从早到晚都在马不停蹄的上课，所以周末一般我除了上课，感觉也做不了什么，但是这周日因为有108的课程需要听课，但是我没有办法把听课的安排放在早晨，所以我只能想着从别的时间挤出来。于是这周日早晨上班的时候我听了一遍语音，上午放学后的40分钟利用起来了。又听了一遍课程，把笔记做完了。写完笔记后，有种特别轻松的感觉。晚上下班前，我临时决定了晚上去健身房锻炼身体，于是下班后没有回家，直接在单位附近吃了点晚饭，然后坐公交直接去健身房，让老公把健身的衣服直接带了过去。在健身房练习了流瑜伽还走了40分钟的跑步机。我觉得有的时候，把时间赋予任务后，真的比没啥事要利用的有效多了。我一直都以为我周末上课忙，做不了什么额外的事情的。没想到是以前的想法，打消了我行动的欲望。以后我也要尽可能的把时间利用起来。
4 老公的担忧
这周发现自己总是忘事，虽然以前也会这样，但是这周尤为明显，所以老公说我的精力都被学习所占据了，天天早晨起来就在学习，电脑敲个不停，让他睡不好，他觉得我跟别人不一样，现在认真学习的样子，比当初高中的时候还要用功，他觉得我有病，以前学习心理学的时候，就觉得我像是加入了传销组织，被人洗脑了。现在虽然不是，但是觉得我精力都被学习占据了，心里还是有诸多的不满的。不过我觉得我现在比去年好太多了。去年为了学习，晚上写作业很多时候我都要到12:30以后才能睡觉，第二天的状态也不是很好。现在我给自己的要求都是11:30之前就要关灯睡觉，很多时候我都是11点就关灯了。我觉得光这早睡这点，我就比之前进步很多了。我觉得我现在的状态挺好的。我喜欢现在的我。有的时候家人是关心我，我理解，只是可能我们不在统一的战线上，对我的不理解也是很正常的。我就做我自己想做的。不去在乎别人的评价。真正的有内心价值观的人，也是这样，不用太在意别人的眼光。
5 可能又得了支气管炎
一个月前因为我的疏忽，生病了没有及时吃药，后来从普通的咳嗽直接上升到嗓子哑了一周，然后就支气管炎了。最后还是要吃药才能好。这次我又好像得了支气管炎，所以我就老老实实的，早早开始吃药。寒假是我最忙碌的时候，虽然为了自己着想，我还是乖乖的吃药了。果然吃药的第三天，没有怎么咳起来。
6 英雄榜小伙伴的分享
周三中午我花了时间听了小伙伴的分享，真的是很不错。也学习了很多。其中有个小伙伴说的话让我记忆犹新，成功的道路上并不拥挤，因为很多人都在没有到达终点前就已经放弃了。以前的我也是这样，不知道自己能做什么，也不知道自己擅长什么，因为在我做到之前，我通通都放弃了。所以自然我就不知道自己能做到哪一步。所以从现在开始我对自己说，我一定要坚持下去，到底看看自己能做到什么样。
三、下周安排
1 阅读《高能效人士的7个习惯》--3-4次
2 总结下有效的教学方法
3 运动3-4次，健身房两次
4 亲子阅读3天（周四孩子回老家）
5 108听课+笔记
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