【臀部凉的原因】
《黄帝内经》云：“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，骨正筋柔，使气血顺畅。万病皆是源于淤和堵，臀部位于躯干的低位，是经络气血运行的关键枢纽。倘若脾虚不能很好的运化水湿，且盆腔部位容易聚集湿气，就很容易冰凉。与此同时，现在的人经常久坐不动、吹空调，造成臀部血液循环不流畅，进而导致臀部冰凉。
【臀部凉的后果】
1. 女性痛经
2. 男性生殖系统问题
3. 出现下半身肥胖
4.臀部经络不通，代谢差，导致腰部问题
【如何改善臀部冰凉】
1. 拍打臀部
握拳轻敲、手掌微微弯曲呈碗状，拍打臀部。每次拍打约1-2分钟，每日数次，不必拘泥于拍打时间段，走路或者站立放松的时候拍一拍就好，坚持一个月以上就会看到效果。
2.臀部运动
（1）蝴蝶式睡觉前在床上做，或者是看电视时坐瑜伽垫上做。以臀部和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经脉。
（2）踢腿、摆腿前后左右踢腿、摆腿，让臀腿部位充分活动起来。
【注意！！】
1. 敲打臀部后不要立刻洗澡，要注意保暖，不能一边吹着空调一边拍
2. 有些部位可用拳头稍用力拍打，如臀部肥厚之处
3. 大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上
4. 如果觉得用手拍打力度不够，可用工具拍打，如木棒、石头等天然材料做的工具
5. 平时也要注意臀部保暖，少食冷饮和寒性食品
6. 如果每天长时间坐着工作，可以每隔一小时站起来拍拍臀部
7. 经期不建议拍，但如果月经量少，没有任何不适时可以适当拍打
8. 怀孕后不建议拍臀部
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