今天在30+女性群里看到焕焕的一段分享，她说昨天进行了家庭月度复盘，她和老公两人已坚持5个月了。这真是个好习惯，学到了。我目前是，自己做自己的月度复盘，先管好自己，接下来再想我们仨的复盘吧。
焕焕说她察觉到她比之前心态更强大了。她说：“今天跟老公沟通完一件事，沟通结束之后想听一下他的反馈：在沟通中我有没有引发他的对抗情绪，如果有，是表情还是说话内容？随后，我俩探讨了一下，遇到“不爽”事件的沟通，怎样表达会更有利于事件朝向更好的方向推进：事实➕感受➕期待。
我觉得这是一种很好的沟通方法，事实+感受+期待，据说是脱不花沟通方法里提到的。用起来！
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本文标题：家庭月度复盘与沟通技巧
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