一，本月度目标（12月）
1、工作：规范学习内容：抄写十九届四中全会，练字，正楷。✓
规范工作学习计划：工作日学习强国8-9点，14-15点做题看新闻。早上6-7点边跑步边听党史故事100讲。每天下午17-18点进行工作学习1小时做笔记。学习也打卡。✓
订时政杂志×
单位庆元旦跨年跑和聚餐1231
2、健康：要很重视健康，饮食按照食谱吃，跟课程进行腹部锻炼，过五不食，靠墙站立，泡脚按摩脚。✓
建立健康生活清单，天天打卡（本月要点）✓
3、成长：继续高能要事学习，实践，多分享，多输出。✓人生赢家1223
把分享稿整理发表到简书，投稿。×
最核心的是：2020年梦想板，年度总结，12月总结。✓
4、学习：规范学习时间和学习内容，多输出读书笔记，分享到群里。✓
多用幕布做思维导图。
整理课程目录。✓
报名亲子课1202。✓
整理育儿笔记到幕布，变成成长日记。×
5、家庭人脉：加强沟通，学习沟通课程。✓
陪娃玩有规划。✓
回家看奶奶。✓
6、休闲娱乐：周末做美食，整理美食笔记。✓
整理图片，整理微信联系人。×
冬至包饺子。✓
二，本周计划及完成情况，未完成的原因
1、三只青蛙
2019年度总结√
分解2020梦想√
苏菲老师梦想课0101√
父母专业课0104-05×
2、日程
苏菲老师梦想课0101-02√
人生赢家会议1230，0102√
跨年跑0101√
3、清单
滴答清单
三，造成计划和完成有差异的总体原因
周末不打算去上父母课，因为2019年度总结和2020年度目标分解还没有完成。没想到周内工作太忙了，所以只能周末才能去做。
四，如何下次改进？有价值的建议和评价
要根据自己的时间，合理安排自己的时间，其实我可以利用的时间就是早上6-8点，晚上7-9点。
五、八大维度（具体记录事件，图片，感想）
健康&身体
1、早睡早起：最近晚上因为等我妈下班，所以没办法早睡，都是11点以后，睡眠质量也不好，但是一直用小睡眠监测，所以可以形象看到。
2、健康好习惯打卡：天天泡脚按摩脚，贴茱萸足贴治疗口腔溃疡。
3、跑步：天天跑步3公里，1231号跑了520,0101跑了520，很开心的进行跨年跑。发现跑步也是我2019年坚持很棒的一件事情。
家庭&生活
1、元旦放假在家，跨年跑
2、整理衣柜
3、把养生图贴到墙上，学习养生。
事业&工作
1、单位元旦跨年跑+健步走1231，第一次黄酒喝多了头晕
2、准备年度考核资料
3、准备环保考核资料
4、去下属单位考核
财务&理财
1、拼多多买了一个鼠标垫
社交&人际
1、和月月一家人去吃饭元旦0101
2、和树秘吃饭0104
休闲&放松
1、看电视《庆余年》
学习&成长
1、听苏菲老师0101-0102
2、陈允斌老师养生书籍
3、高能要事课程
效能&突破
1、班委会主持人
2、能量补给站班会，全球开班典礼0104
3、完成周总结，12月总结，年度总结
4、早安分享跑步1231
六，成功日志：鼎峰体验和幸福时光
1、很重视健康：最近晚上因为等我妈下班，所以没办法早睡，都是11点以后，睡眠质量也不好，但是一直用小睡眠监测，所以可以形象看到。天天泡脚按摩脚，贴茱萸足贴治疗口腔溃疡。
2、跑步：天天跑步3公里，1231号跑了520,0101跑了520，很开心的进行跨年跑。发现跑步也是我2019年坚持很棒的一件事情。
七、下周（月）主要计划：
1、三只青蛙
继续完成2019年全年总结（按照叶老师的模板）
整理年度考核资料
2、日程
盘子女人坊拍照0106
周末回西安，陪娃英语课0111
陪娃轮滑课0112
英语体验课0112
二普考核0110
3、清单
滴答清单
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