我参加了永澄老师在在行的目标达成术，有以下收获：
1.目标的大小。
根据自己的能力来定义自己的目标，如果以前没有做过目标，那就先定义一个周的目标，不要想着一口吃成个胖子，定个一生的目标。需要循序渐进，从周目标到月目标，到年目标，再到人生目标。在实践中积累自己的经验，也需要跟着有经验的人士学习，比如说永澄老师。周目标，可以根据量小短期有能量的原则来确定。
2.如何确定目标？
目标的三个关键词是，特别想要，一步步推进，最终达成。所以我们定义的那个目标一定是我们特别想要的，并且积聚我们的能量资源，可以一步步往前推进，最终可以去达成。这就需要我们定义出目能激发我们，给我们正能量去为之努力达成的目标。
3.首先要问自己为什么要去实现这个目标。
这是port模型里边的p目的，这是用于我们定义任何的目标，做任何的事情，都可以去问自己，我为什么要做这个事，我为什么要定这个目标。目的应该是带有很强的能量的，当我做事低落的时候，回头再来看这些目的就可以激发我自己，继续前行。
4.用8can来澄清我为什么可以达成这个目标。
这是用来支撑自己可以去实现那个目标的基石，当自己做不下去的时候就可以，用8can来帮自己梳理思路。
5.先从小目标开始
用永澄老师的方法，先去达成一个周的小目标，获得首胜体验，收获信心，积累经验。
我下周的目标是：学习永澄老师的检视阅读方法，并且练习3本书：好好学习，少有人走的路和成功心理学，输出3篇文章。
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