自我肯定7.17

2019.7.17自我肯定

早上起床后，我和先生都喝了几滴小黄姜浓缩液（在三伏天给身体加热），我想让儿子也喝两滴，他不愿意。

1.肯定自己是个对儿子能做到允许的人。我知道儿子害怕姜汁会辣，因为以前我会让他喝生姜红枣红糖水，他说很辣不想喝，那就允许他。

2.肯定自己是个懂得遵守自然规律让家人身体更健康的人。因为现在是三伏天，我想遵循天道，通过喝姜汁把体内的寒湿排出来，来帮助身心更轻松自在。

3.肯定自己是个会想办法解决当下问题的人。我虽然允许了儿子，可是心里却还想着怎样才能让儿子愿意喝下姜汁，于是就和儿子说：“你知道你上次为什么发烧吗？就是因为你身体内有寒气，这个姜汁可以帮助你把身体的寒气赶出来”。

4.肯定自己是个在事中觉察到自己的情绪后可以做到淡定的人。我把温水倒在水杯里，然后滴了两滴浓缩姜汁，当我准备让儿子喝时，他却在姜汁的水杯里加了温水，这下好了，半杯冲姜汁的水怎么喝（我本来只帮他倒一口水的量，姜汁滴在水里不摇晃，这样喝的时候就不会感觉辣）？当时我有点着急，同时也能做到淡定。

5.肯定自己是个在给予儿子肯定和鼓励的同时，也会告诉儿子怎样做会更好的人。那么辣只有我喝了，我心里想，没让我想到的是，这时儿子自己端起水杯，把半杯冲散了姜汁的温水全部喝完，我说儿子你太勇敢了，下次不要用水把姜汁冲散，而是先倒水，然后再滴浓缩姜汁,你就不会觉得辣了，心里想明天让儿子自己去实践一下。

6.肯定自己是个情绪能力有提高的人。很庆幸自己在儿子把姜汁用温水冲散时，我没有像以前一样对他吼，而是能想到接下来我可以怎么做（我当下能做什么），也没有去说教儿子，你不应该（以前我是活在我自己的想法里）……

7.肯定自己是个能够觉察到儿子的改变是源于我自己有所改变的人。儿子也会跟着改变，一切都朝着好的方向进行着良性循环，儿子就是我的一面镜子。

8.肯定自己在写自我肯定的这段过程中，能清晰的看到自己问题的人。这几天我有一种感觉，觉得写自我肯定可以帮我看到我自己的问题，随着我的成长，问题也会变得越来越少，大的方向会越发清晰。