我的第一个晨跑计划——第一天

2019年3月12日，《我的第一个晨跑计划》跑步的第一天。

早上6点40的闹钟。跑步大约3公里，时间长度约20分钟。后续慢走了一段时间。

回家洗漱，吃饭，洗澡。在8点10左右，全部完成.

第一天晨跑：

                        1、自己不适应运动，已经很久没有跑步了。

                        2、心肺功能锻炼缺失，今天早上跑步很痛苦。

                        3、早上跑步在涉外学院田径场。早上很多人在进行晨读，跑步。感觉前进路上并不孤独。

图片记录如上

第一次，感觉拍出来的自己很胖很胖。

APP记录的平均圈速什么的，成绩也不是很理想。

后天的晨跑，加油做对比。