最近一段时间，我总是晚睡，差不多是接近零点或者零点过后才睡觉。
一般周一到周五，我晚上六点下班，从单位开车回到家已经是六点四十了。吃完晚饭，已是七点半左右。然后我们会带着宝宝出去散步逛逛，回家时已经是一个小时之后。
接着，我们给要宝宝洗澡，抹保湿油、穿衣服、戴尿裤等等。忙完这些，宝宝也差不多准备睡觉了。我又接着洗他的衣服，洗完衣服晾晒完毕，看看时间已是九点半左右。这时候，剩下的时间才真正的属于我了。我一般会登陆简书看看简友的文章，顺便评论或者点赞，然后日更。有时我要练一会字帖，看看书，不知不觉中时间悄悄溜走，已过了十一点多。等到洗漱躺上床睡觉，已临近零点了。
之前看过一本书，于娟的《此生未完成》。于娟是复旦大学博士，还是个宝妈。她在31岁，正是年富力强、为美好生活奋斗时，却确诊患乳腺癌。此后，她写下一年多的病中日记，在日记中反思生活细节。于娟去世前呼吁，请大家珍惜身体健康，不要晚睡熬夜。
熬夜等于慢性自杀，以后要改变这个不良习惯了。争取白天的时候完成简书更文，晚上早点休息睡觉吧。
最近一段时间，我总是晚睡，差不多是接近零点或者零点过后才睡觉。 一般周一到周五，我晚上六点下班，从单位开车回到家已...
今日份早饭，爱上了东北面。只能放在早上吃，做不到极致自律不吃一口，那就早上吃吧！ 午饭无。 晚饭几块肉和蛋，几乎没...
早上没起来，早起对我真是难啊。而我想要精进，只有早起一小时，该如何是好。 到家晚饭吃了一些。想到破功了，我吃了一些...
下载了一个app，监督断食记录。 英国流行过来的间歇性断食，其实就是我们的“过午不食”。 20-4:4个小时内随便...
今天是时间管理的下篇。 1事情排列焦虑症 我们似乎每天都有做不完的事情，好多人会经常说我最近很忙，然后说出一大堆要...
之前参加了耗子叔的每周打卡活动，很惭愧，没坚持下来。 放弃打卡的时候，理由总是很“充分”：这周要赶活，内容写的太糙...
周五下班后，我们吃完了晚饭。 你帮我收拾沙发，把沙发上的衣服都收拾好，放到该放的地方，要洗的就扔到洗衣机去洗。沙发...
下班啦！ 今儿比较早就下班了，再回来的路上我就想好了，回去要做些什么，在心里面告诫自己，不能玩手机，不能看抖音，一...
听樊登读书听到一个很有意思的片段，说有时候一个微小的动作就像一个阀门，打开不良习惯的起始。比如说，原本下班后回家计...
30分钟 锻炼身体 30分钟 洗衣服 90小时 听课件 10:30 睡觉
本文标题：下班后的不良习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/izievktx.html
网友评论