最近两家分公司因为争着做业务，争落地归属问题，矛盾集中在了总部这里。已经协调了两周。深圳是我一直负责的分公司，上海是由一个前同事负责。深圳狼性文化，到处抢客户，经常要给他们擦屁股协调，但出成绩，对他们又恨又爱；上海清高，做事拖拉，我内心一直不喜欢。
事情大概是上海先跟进的项目，但迟迟没有落地，业务人员办事效率慢，深圳后介入，看上海迟迟做不下来，要抢过来做。我从中辛苦协调，按照领导意思帮助上海，可上海清高的不主动汇报还一副嫌弃你职位低懒得和你讲的嘴脸，周四晚上一个电话彻底把我惹怒了！
我说：“我在群里发的更新进度情况和分配方案反馈你们看到了吗？”
“看到了”
“怎么不回复？”
“呃...我们今天比较忙，我们今天已经做了什么什么...”
“先别说项目了，分配方案已经两周了，还没收到任何反馈？跟你们领导汇报了吗”
“我不是领导，我做不了这个决定，这个还是让我们领导做决定吧”一副官腔口气
我一下恼了，每次都是这副德行，我心说我当然知道你定不了，让你去是沟通协调，拿个方案至少措施出来。
愤怒情绪一下涌上来，上海还在电话那边矫情，清高的巴拉巴拉，前后两周沟通堵心的情绪全涌上来了，我啪就把电话挂了，心里说“上海分公司你们就这情商还想做业务！必须neng死（鄙视脸）”
思索了两分钟，给领导发微信！几条下来，领导说“这个项目让深圳去做吧，给上海分一些收入就好了。”——爽！怒气一下就平复了。
不单是这件事，其他事情只要是让我感到“不被尊重、不被重视、没有回应、拿权威压制我”，就很容易激怒我，火速报复直接打死也是我的直接反应。在当下那一刻，愤怒情绪淹没，恨不得冲上去踹几脚才行，不能理智也不想理智，报复了才爽。
愤怒的化解，这始终是我很难攻下的功课。上课后，我了解后去调解，进步的是，小事情小愤怒我有意识可以去控制，试着化解而不被情绪控制；但大事情还是瞬间点爆，冷静不下来。小我的时候困惑过，难道一定要活成圣人吗？报复了爽了不是很好么，没有产生恶劣的后果就好吧。但去修一颗有力量的心，也是一种选择，我是不是又把这当成目标了呢？
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