你有没有这种感觉？
就是感觉压力好在，很多的事情让自己焦虑。
感觉好像全世界只有自己的世界没有变得更好。
在心理学里面有个模型叫ABC原理。
A是事件发生，B是你对这个事的看法，C是你的压力状况。
比如说你孩子成绩很差，所以你的压力很大。
但就有家长不觉得没关系，上次考倒数第一，这种考倒数第二，挺好挺好，你说气不气人？
但问题来了，这意味着C压力大不是A事件的必然结果，甚至都不是直接因果关系。
那C压力大就是B你怎么看的直接相关了。
你生活中是不是有以下习惯：
孩子成绩不好就请补课的老师，就非把他补到好为止。
老公跟自己感情出了问题，就跟老公天天干仗，派私家侦探盯着他。
老人家住院了，只要老人把身体治好了，好不容易治好了，自己又生病住院。
其实一个普通人的人生就会遇到这样那样的问题，关键是你怎么去看待它。
当你总试图通过改变A的方式来改变C的时候，你的人生会永远处在痛苦当中。
你总以为A改变了，C就一定会改变，No。
实际上改变C最重要的方法是改变B，即改变你对这个世界的看法。
孩子成绩不好，我就不能跟他快快乐乐地一块儿吃饭了？
发一通脾气只会让事件变得更糟！
所以开口之前请数三秒，如果非常生气，那就数上十秒。
改变对事物的看法,你就能改全世界。
有句话是这样说的：
你说话的态度,决定了你人生的高度。
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