许倩
首先谈一下雷打不动的安排：1 一定要在七点之前起床，喝杯温水运动半个小时，洗漱吃早饭，开始一天的学习或者工作；2 晚上九点一定要瑜伽半小时跳舞半小时，睡前拉伸20分钟；3 在一切可利用的时间听历史 时事政治（Any time available.）
拒绝刷抖音；不怕大家笑话，我知道的比较潮流的段子都是通过舍友讲述的，上学期间，课程很多很满还要腾出时间交给图书馆，交给操场，交给深夜的自己。放假期间，我的时间交给了父母，朋友，充实提高自己；我拒绝刷抖音是真的没时间，也许你们会感到惊讶，作为一个95后，我能一上午甚至一天不看手机，在更多的时间，我喜欢读书，不是简单的读，我希望在一开始我就能把自己融入进去，作为旁观者跟着作者走完这个抽象的故事或者抽象的时代，我想我是个杂书友，从古至今，无论国内国外，历史政治心理军事我都是个贪婪的孩子，一本接着一本，我都想放在我的心里，我喜欢通过阅读去对比，去自省，去延伸，每每读完一本我的摘抄本总能抽获颇丰，我想这便是一本本经典带给我的一个个糖果罢。
拒绝吃零食喝饮料；同时我也必须保证一天吃三顿饭，早上在九点之前结束晚上在七点之前结束。一个健康的生活规律是我进行一切活动的基础，大概是我从小长期练舞的缘故，我对于油腻，油炸，多添加的食品一直很抵触，所以直到今天，除了除夕夜那一晚的破例，我从来没有在晚上碰过有油的食物，不可否认我还是个孩子我也喜欢奶油蛋糕、蛋挞这种特有甜腻气息的小糕点，我一个月会吃一次 是在我生理期期间，因为这个阶段身体消耗大，吃这个会比平时少很多的罪恶感。我听过一句话：“你想想那些从一百五六瘦到一百斤的人是多么恐怖，她们对自己都那么狠，更何况对别人。”当然我没有胖过，因为我对自己一直都这么“狠”在我看来，这只是我的一个生活态度，和我必须要维持一个什么样的体态没有任何关系，这就像坐椅子要从左边入右边出这个概念一样，从我有意识起就嵌入我的骨血，在我的身体里扎根，生生不息，没有任何额外的附加值。
拒绝看不清自己。就像周会一样，在一个时间段结束后，我会把这段时间所有事情在脑子里过一遍，进行一个大扫除，我们说过什么做过什么都会给身边的人，这件事的参与者带来不同的影响，我更喜欢把自己变成别人的角色去想她所想，站在对方的角度去重新审视一下这件事情。在我看来，说话做事能真正的先估计到别人的情绪是一件大学问，嘴上说说时间久了惹人反感而且拉远了距离。只有用心去感受才总结才能得到最好的馈赠。
很多人难以理解一个人为什么要那么苛刻的对待自己。
还是那句老话：这个世界上优秀的人太多了，你碰到一个成功者，就能深刻地感觉到你和他之间的差距，从行为举止到说话谈吐。你可以说你没有追求你想成为一个成功的人，但你没有权利去阻止大家欣赏一个成功的人。如果你的内心很空但你的表面好似很饱满，请相信我，你只是缺一个能扎破这个外表的针。表面破损，你浑身赤裸，才能看到真实的你到底是什么样子，是不是你所呈现的。而真正的成功者向来不需要去向大家展示他懂得什么，做了什么，因为他的影响力在点点滴滴已经进入到大家的生活。
最后与大家分享一句林语堂老先生说过的话：人生在世，还不是有时笑笑人家，又是给人家笑笑。
过于早的晚安。
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