首先你要问问自己: 你不想要的是什么？你喜爱的又是什么？
把你人生故事中你不想要的事物丢掉，只保留你喜爱的部分，如果你死抓着过去的负面事物不放，那么每当你又想起，就是在把它们编进你的故事里，然后那些负面事物会立刻回到你人生的画面中！
所以，你只要留下这一生喜爱的事物就好，过去的所有负面事件早已落幕、早已结束。
你不再是那时的你，如果让你产生不好的感觉，为什么你还要把不好的人事物放进你的故事里？你无须把过去的负面事物挖出来，只要别再把它们编进你的故事即可。
如果你一直说着关于自己是受害者的人生故事，那些画面就会在你的生命中不断重播；如果你一直说自己的聪明才智、吸引力或才华不如人，那这么内容将成为你人生的画面。
但当你让自己的生命充满爱的时候，你就会发现罪恶感、怨恨及任何负面感觉都将离你而去。
接着，你会开始讲述有史以来最伟大的故事，而爱的力量会借由你美妙人生的真实故事画面，使你的生命发光。
因为“爱是地球上最伟大的力量，它克服了一切。”
在此感恩遇见一切美好的人事物。
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