马上要当妈妈了,应该是一件快乐又幸福的事情。
但是往往准妈妈们都会有焦虑。
准妈妈要赶走焦虑的关键就是:信心。
绝大多数第一次生产的准妈妈在待产期间都会出现焦虑不安的情绪,这种不良的情绪会影响准妈妈的日常饮食和睡眠,对于顺产来说危害很大,即将生产的准妈妈应该努力克服焦虑,给自己加油打气,相信自己一定可以顺利产下宝宝。
❤赶走焦虑有几个小窍门:
多和一些有生产经验的女性交流,从中得出一些经验,还可以看一些孕产书籍,正确认识分娩,纠正一些错误理念,除此之外,还可以经常与宝宝聊天,听一些舒缓的轻音乐,多散步,呼吸新鲜空气。
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