跑步机 速度 5 10分钟
划船机 2：40 3组 每组2分半
卷腹 3组 每组7个，空中骑车第一组40，第二三组30
大腿肌肉 3组每组10
本文标题：Day003
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/izwnxftx.html
网友评论