首先，做个自我介绍，张亚勤，坐标杭州，三个标签：
1、美丽健康顾问，玫琳凯授权经销商，教别人变美，传播健康三养的生活方式，帮助女性改变命运
2、有梦想的宝妈，孩子三岁，希望做榜样的妈妈，培养出有梦想，有目标，积极向上的孩子
3、终身学习者，一直比较爱学习，只有不断学习成长自己，才能跟上时代变化，也能过活出更好的自己
在2018年因为老公给我听叶武滨时间管理100讲而结识时间管理，因为以前在南京，孩子也小，那里没有线下课程，就一直没有上过，直到19年8月搬到杭州定居，11月杭州254期开班，决定去学习，因为有了孩子之后，又想忙事业，又想多一点时间陪孩子，这就需要去学习时间管理，更加高效的做事。
254期线下课H组合影
一、个人90天目标践行总结
在这90天践行开始时，我的90天目标是：1、减肥到110斤
2、每天学习半小时
3、每天认识一个新朋友
最开始的时候，我也是信心满满，坚持运动一段时间，坚持学习，但一段时间之后，发现自己不能完成每天目标时，就有了溃败感，反而不愿意去坚持了，听到班级锦囊会教练分享，一定要定一些不会给自己压力很大的目标，于是我调整了自己的目标：
1、每周运动150分钟
2、每天学习半小时
3、每天认识一个人
调整目标后，发现自己可以做到，做到了就会很有信心继续下去，所以我们可以每次给自己定一个没有太大压力的目标，就会完成，而且很大程度我可以完成得更好，超过目标，1月份每周都有超过150分钟运动，早上没时间运动的话，就走路去工作室，这样也是运动了，按统计一月份有26天有运动，每次30分钟以上，这个结果我还是很满意的。
学习每天都坚持，11月份到12月主要学习营养师，每天学习超过半小时的，有时候会有一个小时多，12月底考完之后，会学习健康管理师，还有如何培养孩子抗挫力等等，学习的内容很丰富，12月28-30号还去上海参加5G短视频学习，这些都是为了自己的事业和家庭而去学习。
每天认识一个人的目标，我在现实生活中有机会机会认识人，线上12月份建了一个群，由最初70人，到1月底已经有近300人，在群里有美丽健康等方面的微课，学着经营社群。另一方面，在易效能，我也认识了几十位高能的小伙伴们，认识了不同行业的爱学习的人。
二、支持部学习总结
很荣幸在支持部学习成长，一开始是永花教练找到我，问我愿不愿意来支持部，我考虑了一下决定试一试，真的感谢我的这个决定，在支持部，有一群非常积极的小伙伴，子灵教练也会经常给我们开小灶，最开始，我们连接龙都接的不好，后来经过子灵教练的纠正，我们几位支持部小伙伴们都能很好的接龙，学习了给任务切片，一次做好一件事，每次支持部的会议都是全员到齐，我自己也筹办了一次支持部会议，从会务人员的招募到会议主题还有流程的石墨文档，亲自操作下来发现非常有收获，这些在以后自己的团队中也可以用到。在易效能，真的是付出越多，参与越多，越有收获。
作为大组长，我负责G组、H组和I组，负责支持到各个小组，负责班委給支持部的任务，我去跟各个小组长沟通，在这个过程中也能锻炼到自己，感觉自己做得还不够好，还可以更多的参与到各组里面。
三、小组践行总结
我在254期的H组，最开始我并不是小组长，我只是认领了运动委员的职务，后来组长因个人原因退出践行，我就接任小组长职务，小组成员最初组里有9人，现在一起走到最后的还有6人，每天坚持打卡，每周开小组会，开小组会的时候，最少的时候就两个人，感谢昊燃教练的指点，她对我说最重要的还是人与人之间的关系，你有没有关心了解组员，而不是只是通知大家去参加小组会，督促大家打卡，后来我会打电话给组员，跟她们聊天，了解她们的情况，感觉关系进步了不少，后来感觉组里的情况也好了很多，我们组得过5次前三名，2次进步最大奖，基本上应该都是前10名，大家打卡的习惯是养成了，后来基本不用督促，参加小组会也会多一些，组里的一名组员为了督促自己打卡，还主动担任轮值组长，最近过年期间，大家也都和平时一样打卡，我也会在最后，看到年关大家都很忙，把打卡的步骤简化，更多的为大家着想，这应该也是做得还不错的地方。很开心结识了小组里面的小伙伴们，每个人都有自己的特点，也希望接下来2.0践行能继续一起前行。
四、线下中期聚会
1月11号，我们举行了线下聚会，那天下着雨，一共来了10几个成员，每个人都有分享，印象最深刻的是宣传部刘吉平的分享，女铁人三项，获得过好多奖项，如果是平时，肯定没有这样的机会认识这样的人物，还有昊燃教练的分享，她是健康管理师等等，印象最深的是我们要活到多少岁，80岁还是正值壮年，要活到120岁以上，要健康的活动那么大，这就需要我们自己每天又很好的健康生活习惯，这跟我们在玫琳凯提倡的一样，我更坚定信念，要好好学习健康管理师，学习好了分享給身边的人，帮助自己及身边的朋友，帮助她们活得更健康，更长寿，我知道这不是一件容易的事，最开始可能会有不少困难，但坚持做下去，一定会有成果，以后身边的朋友因为有我而感到自豪。
线下聚会合影
五、其他各种收获
我用一事专注表255工作法学习，效果很好。软件方面，开始使用日历和清单软件来给自己的工作学习排程。现在印象笔记也用起来了，已经坚持写了一个多月晨间日记，按照易效能的模板，自己修改了一下，改成适合自己目前这个阶段的模板，每天坚持写，反思昨天计划今天的事，非常好，夜分享給组员了。
另外，还在1月1号开始建了一个9人小群，影响身边的好友一起早起打卡。
在元旦之前制定了2020年梦想规划，接下来按照这个去行动，争取能够实现所有梦想！
参加班级锦囊会，我做过纪律大臣，宣传大臣，周统筹，马上毕业典礼做推文大臣，不断得挑战不同会务，可以学到很多，付出越多，收获越大。
接下来要做一件事，就是找到自己的三圈交集点，找到自己的优势，把她发挥到极致，相信未来一定会越来越好，我的梦想最终成为家庭事业双平衡，又美丽，又健康，又优雅，又有智慧的女性。
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