1.运动 30分钟2公里户外行走 2.阅读 《自控力》 前言: 所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望。 意...[作者空间]
1.运动 不开车绿色出行，步行15000+ 2.阅读 未阅读 3.三只青蛙 接待客户 个人生活安排 社交～与老同事...[作者空间]
不知不觉已经践行了90天，要开始了最后8天倒计时了。90天你能做的事情很多，能坚持的事情却很少。检视和总结就从三个...[作者空间]
要想过上心仪的生活，成为自己喜欢的样子 方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好 不虚度时光，不蹉跎岁月 2021...[作者空间]
上一节讲到刻意练习区别与传统学习方法中间的差别: 传统方法并不是专门挑战体内平衡，走出舒适区…… 挑战体内平衡和发...[作者空间]
大脑拥有无限的适应能力 大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系...[作者空间]
对自己目前生活的满意程度如何？ 幸福感 增加幸福感的最简单方法是分配好你的️时间。你能抽出更多时间做自己喜欢的事情...[作者空间]
谈到人生如戏～ 为了能有一晚的相处时间，等多久都愿意的现象就是过程忽视 你似乎将整个假期都用在了构建记忆上，也许你...[作者空间]
心理账户是如何影响我们的选择的？ 钱是衡量一个人自身利益与自我成就感的标尺。奖励与惩罚，承诺与威胁，都会被我们在脑...[作者空间]
大家想要成功的捷径吗？想知道成功的秘密吗？ 大家都想找捷径，都想知道背后的秘密。就如同武侠小说里的一样，找到...[作者空间]
大家好，我是海海，是易效能时间管理初阶课264期的学员，我将做一件有意思的事情，就是将结合线下课、时间管理100讲...[作者空间]
无复盘，不成成长。没有记录就没有发生 调整后的三个目标 一、每天睡前断网一小时高质量亲子陪伴 8月3日带儿子医院做...[作者空间]
上周末叶老师给我们第一次锦囊班会，我了解到了90天践行才是线下初阶课精髓，上周是90天试运行，我发现自己还是有很多...[作者空间]
时间总是过得很快，幸好有易效能的陪伴，才让我的每一周都过得扎实有力。2.0践行第2周即将结束，作业要求及完成情况如...[作者空间]
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【2020年2月目标及检视完成情况】一、月度目标及完成进度——全部完成。非常...[作者空间]
259期爱学习的小伙伴们，大家早上好！ 我叫赵绪伟，G组08号学员，非常荣幸能有机会在2月份的最后一天给大...[作者空间]
我在践行易效能259期1阶，编号M06。老规矩，方便一起践行的小伙伴看到我。 苏格拉底说：没有反思的人生不知道过。...[作者空间]
此为参加易效能时间管理1阶259期90天线下践行之第五周检视，我是美娟，M06（担心伙伴们找不到我，哈哈）。 八大...[作者空间]
