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退了那些群以后,整个人感觉不一样了

退了那些群以后,整个人感觉不一样了

作者: 笑的心灵之旅 | 来源:发表于2019-07-10 15:30 被阅读0次

    很多人在提倡和推崇断舍离,但是很多人不知道断舍离的根本是什么。它不仅仅是让你扔掉不用的东西,

    更是让你彻底地放下对那份东西背后的欲望、执着、情绪、感觉……

    与其说离开那些人/物品/地方等等,

    不如说是让你腾出头脑中更多的空间和意识,去接纳崭新的事物来到。

    ——by 催眠师Olivia

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    过去这一年多来,本来是抱着以共同兴趣的出发点,我加入和组建了好多个大大小小的微信群。好多群都是刚加入时激动,在里面呆久了,才发现并不是想象中的那样。不管是群里看到的内容,还是群友之间的互动,似乎都缺乏一些新意和吸引,甚至有些无聊……渐渐地,我越来越懒地去看那些红点提示的群,但是,群多了,自然会分散自己的注意力,总有一些群不断地会有新消息提示出现,看到那个@的标记,看到新消息的提示,总会不由自主的去看几眼,结果,没吸收到啥内容,无形中只会浪费了很多脑细胞和精力,时间也不知不觉地过去了好多秒甚至几分钟了……

    可是,即使在那样的情况下,仿佛有个魔咒把我定在那里一样,任由自己的目光焦点被各种群所打扰占用几秒钟,我仍然没有想去退群的意愿。我承认,自己曾经对于微信群有过这样的看法,“也许以后会看到对我有益的内容呢”“多个群,就无形中多了好几百个潜在好友呢”“也许可以转发我的内容到群里”……尽管这些想法从没有实现过。

    可是,这些想法从哪里来的呢?回想下,一直以来,几乎我遇到的所有人,包括领导,老师,前辈,同辈,营销高手等等都告诉我“多加群有好处,多加好友,对以后有用。”我的反应是什么呢?“嗯,听上去似乎是过来人的观点,似乎是有用的观点,嗯,他们都对我好,我得信任他们,那就这样做吧”然后就这么做了。(这个过程,就是一个非常典型的接受暗示的催眠过程)

    结果是什么呢?尽管有太多的人喜欢,但是我并不享受呆在这些群里的感觉。每天看到有红点出现,有信息通知,只会让我感到厌烦,群里面的内容已经完全勾不起我的兴趣了。我甚至开始想象微信对话列表全空的状态,一片白白的应该很干净吧。

    如果一个群已经失去了加入时的感觉和意义,还有什么理由继续呆在里面呢?

    但是,由于我的头脑中始终受到别人告诉我的观点的影响,我只会强迫自己每次看到红点就去删掉,删掉,删掉,但是始终没有点‘退群’。仿佛中了魔法一般,一边看着不想看的,一边不会退出,不断地重复着这个状态……

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    自我觉察有时候就是出现晚一些。但是觉察到了就是进步,不是吗?

    有一天,我面对着大大小小的各种群,想象着数百个不同的人密密麻麻的挤在一起,突然觉得有种窒息感。为什么会这样子?我突然想到自己在曾经的工作中,被领导指示,加入各种行业的微信群,了解动态,添加好友。那个屏幕满满的全是群啊,并且时刻在跳动着更新内容。每天大部分时间就是盯着手机屏幕,进群,爬楼,加人,发报价……每个步骤我做的很到位,但是心里很不舒服,真正的自己,并不喜欢这样。我理解,在这份工作中,有些程序是必须做的,我没有办法拒绝。但是,后来的我,更不想让自己一辈子都活在这种状态中,最终我选择了离开。尽管,人离开了,但是,工作时微信群带给我的不适感觉和心情,并没有消失,反而留在了我的潜意识中继续发挥着它的“余威”。

    这能解释了为什么自己离开上一份工作之后,再次面对不断增加的微信群,没有好感的原因。但是,这就是所有的原因了吗?

    既然没感觉了,甚至感觉不好了,那为何还要留着呢?尽管知道了自己不喜欢这个样子,但是为什么仍然强迫自己必须这个样子呢?

    “ 因为大家都这样做的。如果我做的和别人说的不一样,那么我就会与众不同,那样就会让我感到手足无措,那样我就不知道我是谁了,我就不知道自己做的对不对,如果做错了怎么办,如果别人评判我怎么办……”内心深处的这种小恐惧、小担忧冒了出来。

    我相信,有这种反应的不仅仅是我一个人。

    我们从小到大接受的教育,对自己的看法,很大部分来自于外界的标准,来自于对外界的定义观点评判的参考。所以很多时候,对外界的信任和依赖,甚至大于自己。但是作为催眠师,我知道,这种对外界的信任,也是来自于被催眠。

    比如说,因为家长不喜欢红色,所以看到孩子选择红色衣服就会嫌弃难看,久而久之孩子就这么对自己形成了一个根深蒂固的信念,认为自己穿红色不好看。虽然有时候想穿上试试,但是发现穿上了也觉得不好看了。(这就是一种来自父母的负面催眠) 可是,在其他人眼中,孩子穿红色衣服很精神很活泼,很好看。

    人们往往容易陷入局限思维中而无法自拔。我也是。所以为啥退个群都犹犹豫豫的,宁肯愿意被打扰而不敢去做,很大的一部分在于内心深处害怕做出和别人说的不一样的事情,而选择忽略自己真实的感觉,选择按照别人说的那样做,那样对待,那样忍受…… 日复一日,年复一年…甚至丝毫没有去考虑,别人说的,究竟适不适合我自己。

    为什么要害怕不同呢?换个方向思考下,也许这份不同就是上天给与的恩赐呢?也许这份不同就是真实的我呢?也许我就是和别人不一样的,所以我可以有不同的选择呢?

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    一味地因为害怕不同而压抑自己的真实感受,只会感觉到内心更大的斗争起伏。

    直到有一天,当我看到那些群不断跳出信息的时候,我厌烦到了极点。我终于决定,不要再继续这样了,我不要再忍受这些群对我无形中的占用和消耗了。于是果断地按下删除键,丝毫没有留念。

    然后,天啊,感觉好轻松!我又能自由呼吸了!这么美好而轻松的感觉,我怎么会让自己现在才发现?意识的成长是一个过程。我不怪过去的自己。正是由于过去的自己的无知,才让自己在忍受了数不清的日日夜夜后,终于有了觉察和行动,做出了突破和进步。

    接下来,我陆陆续续地退出了很多群,解散了很多群,顺道清理了一波“好友”,保留了少数几个让我感觉有连结的群。就这样了。再次拿起手机的时候,感觉到手机干净了不少,轻松了不少,感觉自己的空间也扩大了。嗯,感觉舒服多了。这才是真正的我。

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    当我愿意接受自己在面对这些群的真实感受时,我接下来所作的决定和行动都是令我轻松舒服的。朝着做自己的方向又前进了一大步。原来我可以和别人不一样,原来不一样也没什么可怕的,别人所说的并不适应于我,我可以自由选择……

    其实,不仅仅是微信群的问题,在生活中,面对各种各样处境、人、事、物、社交等等,总会有人被别人的意见和自己的局限性信念所捆绑,感到迷茫、犹豫不决、忍气吞声、一味地讨好别人而不敢表达真实的想法……直至被外界耗干精力。这就与真实的自己背道而驰了。而当一个人活出真实的自己时,并不会让外在这些消耗自己,反而会尊重自己的内心,做出符合自己心意的决定和行动。

    所以,我决定,与其被大大小小的群耗用我的精力,不如建一个跟着自己的感觉走,吸引同频的人加入进来,一起做自己,成为自己的群。我会在里面发布自己的心得和体会、有助于个人成长的内容,成长中疑问的解答等等。目前想到这么多,谁知道还会有什么更好的呢?

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