喜欢运动且作为跑马选手的我，参加过中国红十字救护员培训，取得了救护员证，参加过大大小小的几十场户外活动和马拉松，做过马拉松的急救跑者，深知了解急救知识的必要性。
救护员培训主要有基础知识和实训两种方面内容，基础知识主要讲急救的基本原则和方法，实训就是实际操作，主要有绷带使用，三角巾使用，心肺复苏cpr，AED除颤等。
常说的急救“黄金四分钟”，就是说当发生意外发生时，尤其是无意识与主动呼吸时，有效的急救时间非常有限，是等不到120的。
那么对于而家庭急救，又有哪些内容呢？我们一起来看看今天要分享的这本书。
书名：《家庭急救指南》
作者：日本湘南急救中心
译者：催斌
策划：快读慢活
出版：江西科学技术出版社
这本书分五章：
第一章：受伤的急救，常见的烫伤、割伤、挫伤、骨折、脱臼等。
第二章：居家急救，常见的有呼吸困难，窒息、眼睛受伤、昏迷、吐血、触电、酒精中毒、中暑、小孩跌落、老人跌倒等。
第三章：生活中的小状况，这章比较轻松，比如落枕、腿抽筋、打嗝不止、严重晒伤等。
第四章：身体不适的居家护理，如寻麻疹、头疼，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
第五章：户外小事故，如蚊虫叮咬、蛇咬、海里河里发生事故、低温症等。
53个急救场景，给出了先做什么，怎么检查，什么样的情况要尽快去医院，什么情况要立即打120。
拿中暑来说，中暑分三个级别：
轻症（1度）：眩晕、昏迷，站起来眼前发黑，腿肚子抽筋等
中症（2度）：头疼、恶心，倦怠感，发呆，轻度意识障碍
重症（3度）：意识障碍、痉挛、四肢活动障碍，高体温、肝功能障碍、肾功能障碍，血液凝固障碍
中暑后症状可能会在不知不觉间加重，要尽快转移到阴凉处，如补充水分后仍未能恢复状态，要尽快去医院。就诊可去急诊科。当症状严重，无法动弹，意识状态差时要打120。
这本书有很多排版特点，比如，很多症状后都附了一个“医生教教我，急诊小百科”的板块，让我们知道方法的同时多了解一些常识。
还有五章用五色区分，边缘章节名称，方便快送定位。在目录里放了急救专栏和特别急救专栏，让我们在紧急情况下快速定位到需要的内容，可放在手边当速查手册。
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