分享一个幸福的感受
睡得好！
不会吧，这也是幸福的感受？
于我已过半的人而言，每天都能保持“吃得下，睡得好，拉得出”，我会竖起大拇指，会发自内心的感叹：我是幸福的！
“过好每一天就是过好一辈子”
想睡就睡着，没有什么睡眠酝酿时间，然后就像婴孩一样进入梦乡，这是我实践低碳饮食体验后身体感受到的状态。
今天我与二二聊起这个感受，她说她也体会到了，一般在晚上11:00之前睡意如约而至，马上就可以进入睡眠状态。
而相比我的枕边人我老公的睡眠前的序曲就显得长了，不幸的是失眠还是常有的事。
昨晩10点的时候，老公趟在沙发上打起了呼噜，我叫醒他去房间睡，他洗漱完毕，特别提醒我卧室不能开灯，也不能发出声音，我只能走出卧室到客厅看书，结果在我11点我蹑手蹑脚走进卧室时，猛得一声：你怎么才来，又被你吵醒了！
我也是被他弄糊涂了，这么长的时间他在干嘛呢？也不和他计较了，最后我的鼾声已响起，而老公还在辗转反侧之中。
我的睡眠质量好，除了入睡快，另一个特征就是定时睡觉。
5月3号那天我和女儿正聊着很私密的话题，临近11点的时候，我的头觉得慢慢沉闷起来，眼皮开始打架，坐在对面的嘉嘉忍不住提醒：妈妈你去睡吧！
11点以前睡觉已经习惯了，照中医养生角度，也是我们最好的睡眠时间。
睡眠好，还有一点就是起床不拖延，能迅速进入新的模式。
工作日的中午我们都会在办公室午睡，与两个年轻的小伙伴相比，都是我先进入梦乡，也是我最早醒来，我的同事的小妹妹们一直拿着手机，很难入睡，等闹钟响起的时候，又很难起床，她们总感叹：霞姐的又享受了一个甜蜜的午觉，是的尽管不到半小时，有时只有10几分钟，但小栖的午觉对我来说是很重要的能量补给时机，接下来的时间我又会精神饱满投身于事务中。
我百度了一下，睡眠好，到底长啥样子？
首先最能够在十分钟内快速入睡，并且中途除因生理原因起床上厕所外不会轻易惊醒；另外一些听到一些轻微的杂音也不太容易惊醒；睡觉时不会打呼噜；第二天时精力充沛活力满满，不会出现倦怠困乏的症状。学习、工作都会效率极高。
我应该都对上了。
每天早上的瑜伽放松动作
甜蜜的睡眠感觉，我是自减脂计划后越来越感受到了，幸福的人生无非就是：吃好！睡好！拉好！细数起来，我是都齐了。
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