受伤

上个周末去了趟苏州，并没有特别明晰的计划，只是和朋友一起吃了几顿美食，喝了几杯星巴克、瑞幸、KFC之流做不出的咖啡，陪儿子去了一家博物馆，打了电动游戏，主打一个亲子会友休闲娱乐风。

今天中午练胸，不知道是不是因为上周没冲大重量的缘故，推100公斤很吃力，不敢放到底，左肩顶着才能勉强完成，做了两组1rm，左肩明显感觉不舒服，斜方肌扭伤了。最近训练更偏重把动作做规范了，动作一规范，就感觉做不动了，做哑铃推举10rm的时候，需要不断地减重才能完成。练完称体重，我吃了一惊，比上周掉了将近一公斤。这个时候掉的体重都是肌肉啊。不能再掉了，准备适当拉高碳水。

起初我以为日更是很好坚持的，原来有的时候真的是不想说话，不想写字，心情down的原因很复杂，说不出个所以然。也许是暑假过半的伤逝，也许是孩子渐渐长大的伤感，伤感自己更老了一点，也许就是忧郁体质。过去的经历已经把快乐耗尽，只剩忧郁的底色了。

最近有些茫然，有点懒。