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上期节目，我们一起探讨了如何通过制定人生的规划，做好人生的每一个决策。从本期节目开始，我将用5周的时间，和大家一起聊一聊想要过好这一辈子，需要知道的几个思维方式，包括如何看待幸福、如何看待失败、如何对待我们的工作、怎么样设计自己的人生原型以及如何自我强化等几个方面，本期节目，我们就探讨一下所谓的幸福，以及我们如何得到自己想要的幸福。
随着科技的发展，不管是物质生活条件还是精神生活条件都发生了翻天覆地的变化，但是越来越多的人感受不到幸福，为什么？就是因为我们的欲望越来越大，看到别人拥有的东西，就也想得到，如果得不到，心理的落差就会导致我们觉得自己不幸福。如果想要感觉到幸福，就需要我们的能力能够满足我们的欲望，用下面这个公式就可以很好地表示：
幸福=能力-欲望
所以我们想要变得幸福，要么可以通过提高自己的能力得到，要么降低自己的欲望。在我们生活中可以从以下几个方面着手，让自己变得幸福：
一、提高安全感
安全感是一个人能感受到幸福的根本，如果一个人连安全感都没有，就不可能幸福。曾经，我以为有了钱就会有安全感，慢慢的才发现，安全感不是因为我们有多少钱，而是努力提高自己，保证不被这个社会淘汰。我们可以通过以下几个方法提高自己的安全感：1、精通一项技能，保证自己不可或缺，没有安全感的人通常都有一定的自卑心理，精通一项技能之后可以增加自信，从而提高安全感；2、要有知己，知己的作用就是，当我们感到恐惧紧张的时候，确保有人可以无条件的陪伴你，给自己心灵保留一个港湾；3、接纳自己的缺点，我们要明白人无完人这个道理，要学着接纳自己的缺点，关注自己的优点，从而提高自己的幸福指数。
二、保持积极的情绪
我们每个人或多或少的都有消极的情绪，而我们需要知道，真正引发消极情绪的，不是事件的本省，而是我们对事件的负面评价。比如，同样是手机丢了，我们会不开心，但是，如果自己喜欢的品牌刚刚发布了新款手机，而自己正好想要更换却没有理由的时候，手机丢了，这时候我们就不会那么不开心了。
其实，喜怒哀乐是我们每个人的正常心理现象，我们不可能完全消除消极的情绪，我们需要避免的是过度的消极情绪，对不好的事情给出夸大的负面评价，还是丢手机，积极心态的人换部新手机就好了，而有些人就会担心手机被破解，支付宝被盗，隐私照片被泄露，甚至别人拿手机去干犯罪的勾当，于是整天提心吊胆，导致什么事都做不好。这就是过分夸大了一件事的负面评价。
所以我们想要感觉幸福，可以用以下几个方法来改变自己的心态：1.正确看待这个世界，很多人都生活在以自我为中心的世界里，自己觉得对的事情就一定是对的，很难改变自己的观念。我们可以尝试对引起负面情绪的事情进行反思，从对立的角度去思考，试着接受新的理念，就可以减少我们的负面情绪；2、用“应该”代替“必须”，我身边总是有一些小伙伴，认为自己必须做什么事，别人必须遵守约定，这个世界必须……，结果每天就被这些“必须”所拖累，所以我们可以试着用“应该”来代替所谓的“必须”，自己应该做什么事，但是也可以用另外一些事代替，别人应该遵守约定，却可以因为一些要事耽搁了，不强迫自己，用从容的心态对待这个世界，从而减少消极的情绪，变得更幸福。
三、让自己变得聪明
现在社会，拖延症或者工作的积压产生的焦虑感，是我们感受不到幸福的主要原因。我们就需要让自己变聪明，能更好的解决问题，提高自己的工作能力，减少这些因素对自己的影响。我们这里所说的聪明，并不是提高我们的智商，医学研究证明，我们生下来智商基本已经固定了，我们要做的就是找到好的做事方法，提高自己的效率，避免拖延。
想要变得聪明，就需要做到以下几点：1、阅读，人类的智慧之所以能够一代又一代的延续到今天，文字的发明功不可没，我们读书，就是学习前人的智慧和经验，从而使自己少走弯路；2、专注，减少不同事情之间的转换次数，提高自己的抗干扰能力，从而提高自己的做事效率，后面我会专门用一期节目，来和大家分享我自己提高专注度的一些方法；3、避免拖延，从小事做起，逐步体会提前完成的快感，然后学着将大事分解，逐步完成，用小事情带动自己运转起来。
四、保持健康
健康对于我们每个人的重要程度是不言而喻的，但是随着手机等科技设备的越来越先进，人们运动的时间越来越少，很多本来属于运动的时间都被朋友圈、王者荣耀所占据，就连以前最基本的运动——逛街，也被淘宝所替代，所以就造成了人们越来越少运动、越来越晚的睡觉。而我们想要保持健康，就需要我们每天做适当的运动。
关于健康，我想给大家三点建议：1、营养要均衡，但不要吃太多，吃太多血液会冲向胃里，容易犯困，做事或者运动的专注度就会降低；2、适当的健身，让我们的每个细胞活动起来，促进新陈代谢；3、不要随意模仿别人的做法，我们可以效仿别人的精神和生活方式，但是不要强迫自己去学习别人的做法，找到最适合自己的方法，坚持下去，才能保持健康，让自己更幸福。
五、学会断舍离
有时候我们不是没有精力去做事情，而是消耗了太多精力在没用的事情上。所以我们要学会断舍离，断，不买、不收取不需要的东西；舍，舍掉哪些没有用的东西，不管是家里的物品，还是困扰自身的一些杂事，要懂得如何舍弃；离，就是从心理层面舍弃对物质的迷恋，让自己身心放松。所谓断舍离，就是要降低我们的欲望，从而提高自身的幸福程度。
六、变得富有
金钱买不来幸福，但是可以减少痛苦。想要变得富有，就需要从两个方面做起：“开源”或是“节流”。
开源，就是增加我们的收入，随着网络的越来越发达，很多人都不再固守一份死工资，不管是开网店，写文章，玩直播，还是炒股、理财，只要你有一技之长，就可以通过网络进行创收，由于每个人的情况都不同，在这里就不多做介绍，但是关于理财方面要注意几点：1、一定要保留备用资金，这部分钱用来能够应付自身和家庭的突发状况；2、剩下的钱可以进行“哑铃式”的投资，也就是说，将一大部分钱用作风险极低或者为零的项目中，比如现在的支付宝等，虽然利率不高，但是基本零风险，将另外一小部分钱投入到高盈利的理财项目中，高盈利也意味着高风险，所以要确保这部分钱即使全部亏损也不至于影响自己的生活。这种理财方式和那些风险和收益都中庸的投资项目比起来，盈利相同的情况下，风险要小很多；3、不要相信天上会掉馅饼。
节流，就是要合理的进行消费，而不是不花钱。比如我们前面说到的断舍离，就是很好的节流方式。另外，我们还要学会生活中一些数学思维，比如我们很多人为了节省开支，就将房子租在离公司很远但是很便宜的地方，于是每天上下班都浪费将近两个小时的时间，那么我们就可以算一下自己每小时值多少钱，每天浪费的这两个小时一个月下来是多少钱？是不是低于我们节省的房租，如果不是，我们就要思考一下是不是租一个离公司比较近的房子，从而利用节省下来的这两个小时，创造更多的价值。
虽然社会的发展使更多的人越来越感觉不到幸福，但是，如果我们做到以上几个方面，就很容易提高自己的幸福感。最后总结一下，想要拥有幸福感，就需要我们的能力能够满足我们的欲望，具体来做就是需要我们提高安全感，保持积极的情绪，让自己变聪明，保持健康，学会断舍离，并且尽可能的让自己变得富有。
虽然我们知道了很多道理，但是在实践的过程中不可能事事都成功，我们一生也总会经历各种各样的失败，下期节目，我们就一起聊一聊如何看待失败这个问题。
最后，谢谢大家收听我的节目，音频下方有文字版的内容，本音频的首发平台是微信公众号：吕什么的读书空间，大家也可以在简书搜索“吕什么”找到我，我们下期节目见。
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